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本月封面 六月夫婦

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吃好油不怕膽固醇
適當的油脂攝取是人體所必需,而完全避免食用油脂不但不正確,也無益於健康,本文建議你如何聰明用油,讓自己在家中廚房就可以為家人的健康把關。O网页链接 ​​​​
#產後食譜#
今日推薦 #陳皮梅蜜汁
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排毒代謝,「坐月子」可說是女性的「黃金假期」,尤其在修養身體方面,媽媽們可藉由月子餐來好好補補身體。
《材料》
陳皮5g、番茄1顆、冰塊適量。 ​​​​
【孕期須知】
從古至今孕期的傳統禁忌不少,有哪些是孕媽咪該注意的?這些是媽咪的疑問:
1、孕婦不可以提重物?
2、孕婦不能參加喜宴或喪禮?
3、抽筋一定是鈣質不足?
4、被拍肩膀會導致早產或流產?
5、肚子尖尖懷男生,肚子圓圓則是懷女生?...展开全文c
#孕期食譜#
今日推薦 #山藥麻油雞
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山藥具有抗氧化調節女性荷爾蒙的功效,而雞肉含有維生素A、B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素,能增強免疫力、恢復疲勞。
《材料》
去骨雞腿1隻、白山藥6兩、紫山藥6兩、薑6片、香油4大匙、芙月米酒1杯(240c.c.)、水480c.c.。 ​​​​
【‪‎#孕期食譜#‬】
今日推薦 ‪--草莓佐義式黑醋醬汁
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[心]草莓富含維生素C,果肉也有豐富的草莓多酚,可以養顏美容。
《材料》
黃檸檬皮屑1/2顆、草莓200克、羅勒葉適量 ​​​​
【‪#育兒須知‬#】‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
中醫針灸是流傳兩千多年的古老智慧,許多成人都會利用針灸解決病痛,也能有效治療某些疾病,但很多父母對於寶寶接受針灸治療很有疑慮,既想緩解寶寶的不適,又怕針灸對寶寶而言具有危險性。到底寶寶能不能針灸?該注意哪些事項呢?
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【寶寶食譜DIY】
今日推薦 -青椒煎餅(10~12M)
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牛肉除了提供寶寶生長發育所需的蛋白質外,鐵質可協助體內造血以預防貧血,#鋅亦可強化寶寶的免疫系統。
《材料》
青椒20g,胡蘿蔔2g,蛋黃2個,豆腐50g,細牛絞肉20g,麵粉1大匙,油1大匙。 ​​​​
【‪#孕期須知‬#】‬‬‬‬‬
懷孕期間的荷爾蒙變化大,連帶皮膚也可能受到影響,許多孕媽咪都煩惱,早就過了長「青春痘」的年紀,但懷孕後痘痘卻冒個不停,影響臉部的美觀真傷腦筋!其實,孕期痘痘若已經造成生活困擾,應適當治療,以免產後要面對更難對付的痘疤。
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【‪#孕期食譜#‬】
今日推薦 ‪ -牛小排佐橄欖番茄
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懷孕需要鐵質來 #維持紅血球的製造和運作,紅肉中的 #鐵質最為豐富。懷孕需要鐵質來維持紅血球的製造和運作,紅肉中的鐵質最為豐富。
《材料》
乾燥奧勒岡1/4茶匙、酸豆1茶匙、黑橄欖3顆、罐頭番茄100g、牛小排100g ​​​​
【‪#孕期須知#‬】‬‬‬‬‬
溫差大,總讓人難以適應,感到不舒服。對於孕媽咪來說,免疫力、體力等本來就不如孕前來得好,還可能因為溫差大而提高不適程度、甚至生病的機會!因此,該注意什麼,才能讓自己避免受到溫差大所影響呢?
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#育兒須知#
「我們家寶寶總是吃腳趾頭,感覺很髒,有關係嗎?」
「小寶開始會爬之後,抓到什麼吃什麼,已經把家裡收得乾乾淨淨了,還是有辦法挖東西出來咬,我該怎麼辦?」
有些孩子滿4個月後開始會發出「啊∼」「嗚∼」「咿∼」等無意義的聲音,有時甚至會大聲持續一陣子,讓媽媽很困擾。
這些家 ​​​​...展开全文c
#產後須知#
漫長的孕期與生產過程,讓許多媽媽猶如參與一場馬拉松;坐月子期間還來不及好好休息,馬上又要投入日以繼夜的育兒生活;繁雜的大小事務,讓媽媽們總是體力不濟。原來,體力不濟的元凶,來自於「#氣血不足」!
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【‪#哺乳須知‬#
從懷孕開始,女性的身體就慢慢在為未來的「母乳哺餵」做準備;而「泌乳」這件事,其實深受體內荷爾蒙分泌狀況所影響。
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【‪‎#寶貝教養‪‎#‬】‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
幼兒的情緒取決於先天性格的本質,以及後天與人建立的關係。事實上,嬰兒出生後便有自己的脾氣(稱之為「氣質」),然後慢慢與最親密的人,如媽媽、爸爸、保母等建立依附關係──這是日後情緒發展的重要基石。父母若能夠明白幼兒情緒的發展,和表達情緒 ​​​​...展开全文c
【幫助寶寶語言發展.激發無限想像力】
寶寶順利出生,父母馬上就要面臨育兒的挑戰,尤其帶著寶寶從醫院或月子中心回家之後,頭一週的生活一定很混亂,新手父母更是容易無所適從,#究竟育兒要如何才能事半功倍呢?了解更多 O网页链接 ​​​​

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