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领导人

快讯【目前山东警方已经介入调查 如果情况属实 必须严惩】接网友私信爆料,丧尽天良[怒]一段长达5分钟性侵女童视频触目惊心,视频里大约30岁左右男子,性侵年龄看上去只有8岁左右的女童,视频里该女童一直哭闹,但是男子没有收手,依然实施了性侵。视频里有一个女孩在拍视频。据网友说听口音疑似山东人 ​​​​...展开全文c
【狗生巅峰!混入狼群的那只哈士奇,娶了头母狼还当了爹[doge]】去年11月,有网友在山东德州的动物园狼馆内看到一只哈士奇。而如今,这只二哈不仅"迎娶"了一头母狼,还荣升爸爸了。它的宝宝已四个月大,体重20多斤,兼具狼和狗的特征。园方称,狼馆里共有10头狼,哈士奇在狼群里可以说是头儿,相处很融 ​​​​...展开全文c
厉害了我的姐!新加坡一位设计师为一对新婚夫妇的新家画了一面猫墙,她花了6个小时完成这堵墙,还在猫群中画了两只狗,好可爱的创意,不过那两只狗好像被淹没在猫咪里了~~[笑cry] ​​​​
我的 family! [爱你][爱你][爱你][爱你][爱你] ​​​​
一大波游客照来袭~ ​​​​

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#中国星级好教练# 第12季中国好教练星级认证已经开启,ARE YOU READY?这是国内首个第三方健身教练认证体系,只为喝彩有德行有责任的从业者·····当自己站的足够高时,就不怕被外界不好的舆论挡住身上的光芒。而星级认证,无疑可以是可以证明自己的一个机会,机会就在眼前为何不去争取? ​​​​...展开全文c

中国星级好教练

「中国好教练」是中国健身行业唯一对从业人员进行星级认证的平台与活动,从技能/服务/诚信全方面衡定教练综合职业素质,获得中国健美协会、全国健身企业的认可。
被嘲又黑又丑,却嫁了全球最有钱的帅哥,从难民到万亿富豪的妻子,她成现代版灰姑娘! ​​​​
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〖祈福九寨 祈福新疆〗8月8日21时19分在四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震,震源20千米,至今已伤亡19人;8月9日7时27分,新疆发生6.6级地震,震源深度11千米,32人受伤[蜡烛]O网页链接 ​​​​
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【日本震灾后避难技巧宣传片,实用又感人!】昨晚21时许,四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。看看日本这个震灾后避难技巧宣传片,一节电池、一件衣衫、一片塑料、甚至一张纸片,如能善用,便意味着一次重生!L人人视频app的秒拍视频 ​​​​
年纪大又怎样?42岁大叔VS72岁大爷,撩起妹来丧心病狂|人和人身上所折射的魅力差距,并非来自于看似催人老的年龄,而取决于你是否拥有积极向上的心O网页链接 ​​​​
前半生不如意不开心
看看他们是怎样活出自己的精彩[转圈]
开挂的人生无需解释[嘿哈]
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如果健身房或者家里有TRX悬挂训练带,可以用它进行全身的练习。自己身体在一定长度固定的绳子设定的范围和角度里活动~用TRX悬挂训练带来进行练习,比起在稳定平面上进行同样的动作,会获得不一样肌肉刺激和感受,不同的激活效果。分别用它练习胸肌,肩膀,腹肌,手臂(肱2,3头肌),大腿.--3组,每组12-15次 ​​​​
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健身时最容易做错的九个动作,图中彩色部分为正确示范,黑白部分为错误示范,对图自测! ​​​​
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第十一季中国好教练星级认证揭晓评选结果啦:本季截止到7月15日,共有来自全国的675名教练提交申请资料,其中有80名教练员获得星级资格,详情请戳这里查看O网页链接 ​​​​
厉害了,我的中国好教练,你就是这个世界的限量版[小黄人高兴]
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跟经常健身的女生啪啪啪是什么体验?太污了
[亲亲]本来以为我能控场,没想到自己被她压倒了!
[二哈]腰扭起来根本就hold不住,浑身都很紧致,富有弹性
还有更污,不喜勿入
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[喵喵]很多小伙伴都很好奇,
通过减脂运动,
身上那几十斤的肥肉
脂肪通过什么方式排出体外呢?[二哈]
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第一健身博主,如何让百万粉丝无需健身房就拥有马甲线
微博上疯传过这样一组健身前后对比照片
但是也许不知道这些照片都来自于一个Instagram账号
她们背后都有同一个网红
她就是Kayla Itsines
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【74岁健身雄狮,为穷人开1元健身房】[二哈]
阿平爷爷,来自泰国北揽坡府,今年已经74岁了,他现在长这样这个年纪和这身肌肉,不是他走红的原因,他走红是因为他的“健身广场”,不是因为设施不豪华,而是因为“便宜”。获得健康是他的梦想,他希望把健康带给每个人O网页链接 ​​​​

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