• 今天是我的生日11月21日,来祝福我吧~

#巴黎#
La coulée verte走一走,假装出门度了个假! 2法国·巴黎 ​​​​
  • +7
#减肥打卡#
早上:15min 有氧舞蹈
15min 拉伸

下午:跳绳1017个

总结:早餐好好吃随意,中午晚上都不想吃了,没什么胃口。在家宅的有点麻木了。 2法国·巴黎 ​​​​
#减肥打卡#
15min happy dance
10min beginner AB WORKOUT
跳绳1187个
体重52.2kg(一周一称)
目标48kg
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#减肥#
5月8号开始运动,但是中途感冒咳嗽了2个星期,就没有继续运费控制饮食。
然后这个星期26号开始重新跳绳+帕梅拉运动到今天正好一周了。
和最初开始的时候做了下对比,虽然体重不变,但是肚子平了些。
继续加油💪💪 2法国·巴黎 ​​​​
#减肥打卡#
中午:25min AB Workout
下午:跳绳772个

今日总结:
一朋友跟我说她2星期瘦了5kg,全靠2个字:不吃!
虽然羡慕,但是我做不到她那样。太伤胃了!...展开全文c
#减肥打卡#
早上:30min beginner Legs +Booty
下午:跳绳809个,本来目标是1000个,实在是跳不动了,腿酸的不行。

总结:今天晚上吃了一碗米饭搭配好久没吃的虾酱肉,真香!对于运动减肥,我觉得也不是一天两天的事儿,这是一辈子的事儿。所以对于吃,我不能太苛刻,想吃什么还是得吃。不然这减肥是 ​​​​...展开全文c
#减肥打卡#
今天早上15min happy dance+10min Beginner AB Workout。

下午跳绳1004个。
keep:全身拉伸6min。

早上吃了两片面包,算是摄入了些碳水。...展开全文c
好久不见的100种鸡肉做法系列来咯
本鸡肉研究生每次吃周黑鸭的时候都在思考:为什么只有鸭翅没有鸡翅呢?
于是乎,咸甜入味、一抿脱骨的周黑鸡问世了(我们鸡肉在卤味行列必须要有一席之地!)
藕片是我卤味素菜里的top1,你们卤味里最喜欢什么菜呢?#微博厨房大赛# #我的美食生活vlog# @鲜城 ​​​​...展开全文c
#减肥打卡#
今天早上30min palema
下午跳绳720个
感觉有点过了,晚上开始全身都有点疼。
想想疼就对了,那就说明有运动到了,对吧!
#减肥餐##我的减肥餐##减肥##跳绳打卡##帕梅拉# 2法国·巴黎 ​​​​
如果活不过这次疫情,那么在这有限的时间可以做些什么才不会有遗憾呢? 2法国·巴黎 ​​​​

法国·巴黎

“Je t′aime,Paris...

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