减肥小贴士
1.多喝水或者低卡路里的饮料
2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
3.想想你是不是真的饿了
4.选好宵夜食品
5.享受你喜欢的食物
6.不在家里请客
7.少食多餐
8.每餐都摄入足够的蛋白质
9.多在你的厨房里储备一些健康的方便食品
10. 辣椒来帮忙
11. 在饭店里吃小碗
12.在适当的时间吃适当的水果
13.把你餐盘中的淀粉换成蔬菜
14.把你的注意力从食物上移开
15.全身都动起来
2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
3.想想你是不是真的饿了
4.选好宵夜食品
5.享受你喜欢的食物
6.不在家里请客
7.少食多餐
8.每餐都摄入足够的蛋白质
9.多在你的厨房里储备一些健康的方便食品
10. 辣椒来帮忙
11. 在饭店里吃小碗
12.在适当的时间吃适当的水果
13.把你餐盘中的淀粉换成蔬菜
14.把你的注意力从食物上移开
15.全身都动起来
魔力减肥咒
