[转载 2015-04-15 22:05:31 初發新浪博客 ] Somatic Experiencing® 体感个案回馈(5)

个案是一位80后的亲子教育工作者,在没有任何前设要求下进行第一次体感疗愈 Somatic Experiencing® 的体验。

跟我之前以为的体感治疗完全不同,整个过程中,老师只是坐在我对面,甚至都没有任何的肢体接触。他沉稳地引导着我,而我则非常快地沉静下来,进入状态,观察自己的身体感觉,观察自己的呼吸,去像一台扫描仪一样,从头到脚地感受自己。

不知道什么时候开始,老师对我说,你现在可以顺着身体的感觉轻轻摇晃自己的身体,我尝试着照他说的做,一开始,觉察到自己的僵硬,但是没过多久,突然感到一种闸门被冲开的感觉。那个摇晃立刻变得愉悦和欢快起来,完全被身体带着,把自己交给了身体做主。老师说,你可以尝试着去找到能量的源头,并把注意力停留在上面。我感到它就在我的腰椎部分,开始源源不断地释放暖流,汩汩地感觉,很充沛。而这股暖流就由腰椎而上,迅速蔓延到整个后背,感到后背有一层硬壳一样的东西就这样消融了。再往上到肩,觉察到肩部有阻碍,能量过不去。

老师说,给自己些时间,身体的工作,就要慢慢来,如果愿意,你可以休息下,跟身体打个招呼吧。(我后来知道老师只让我前后进行了20分钟便建议我休息。)我同意休息,心里默默地跟那个能量源头表达了自己的愿望,于是它很快慢慢地平停止下来,我的身体也自然地停止了摇晃。过了一会,老师让我慢慢睁开眼睛回到当下,关照我喝水休息。之后,我感到身体开始一些整合,会有些干呕、劳累的感觉。

回家睡了一觉,第二天醒来,肩部能量受阻的地方“突突”地跳动和疼痛。我只是顺其自然地观察和感受着,到了第二天傍晚,疼痛消失了,身体变得很安在。甚至有些心理上未解的情结,都释然了。回头想想,老师只是引导,而我的身体却配合着,找到了一个创伤点,那是在我生完孩子之后,腰椎一直僵硬和酸痛的部位,曾经试过针灸,没有彻底治愈,而在体感疗愈中,那个创伤点居然成了能量源头。身体真是太奇妙了!——向内找到身体的资源,温柔地对待自己,全然地尊重身体的智慧,身体就会由内向外地绽放出令人惊讶的力量,是我在这次体感疗愈中的最大体会。

°Somatic Experiencing® 体感个案回馈(5)

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Somatic Experiencing® 体感个案回馈(5)

个案是一位80后的亲子教育工作者,在没有任何前设要求下进行第一次体感疗愈 Somatic Experiencing® 的体验。跟我之前以为的体感治疗完全不同,整个过程中,老师只是坐在我对
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