【按揉承山穴助解乏】小腿肚上的“承山穴”,就是一个有效的“解乏穴”。常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。(河南省中医院肿瘤一区主任刘培民)

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