【实用!#18个动作拯救肩颈腰腿劳损#】经常伏案刷手机、假期宅家时间长,如何缓解肩颈、腰腿不适?国家体育总局曾发布一组科学健身18法。图1—6:缓解颈肩不适;图7—12:缓解腰部紧张;图13—18:缓解下肢紧张。假期最后一天,练起来试试看!@生命时报 ​ ​​​​
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