应急储备,如何选择?这点上日本国民经验还是比较丰富的。其中储备率最高的几样分别是:饮用水、泡面、罐头、冷冻食品。

先说饮用水,按每人每天摄入2-3L水为准的情况,维持一周左右的需求。
生活用品类,准备口罩30-60枚、消毒液两瓶、除菌湿巾1包、塑胶手套一包20个、胶带、透明胶带各一卷、纸巾两大盒、最大号垃圾袋一包、干电池一排、免洗洗发喷雾一瓶、现金,女性需要常备1个月用的生理用品。
罐头类,日本up主都很推荐黄桃罐头,在补给维生素和糖分上效果拔群。
此外,冷吃咖喱也是好选择,由于咖喱有刺激胃口的效果,同时香辛料可以促进提高体温,是突发情况下的好选择。
最后推荐意大利番茄罐头,与意大利面同属“超持久保存食物”,在家中隔离时可以多备点,好吃好保存!
#春游季#
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