22-09-22 10:14 发布于 福建 来自 微博视频号
#小福笔记#
【越睡越累?#哪种睡姿最健康#?】医生提醒,趴着睡不利于健康,普通人群睡觉时,采用左侧卧、仰卧、右侧卧都可以,可以怎么舒服怎么睡。不过,以下三类人群,睡姿要有讲究,①肠胃不好的人建议采用右侧卧位,有利于食物排泄;②颈椎不好建议采用仰卧位,有利于恢复生理曲度;③睡觉经常打呼噜的人群,尤其是打呼噜发生呼吸暂停的人群,建议侧卧睡觉,以减少鼾症引起缺氧的状态。(via.央视网) http://t.cn/A6S3s6Wv
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