毛巾瘦手臂法(适用者:手臂内侧赘肉)Step1:两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。Step2:双手向上伸直。Step3:同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。Step 4:将双手在向左侧移动,重复第二个动作。每日20分钟。 ​​​​
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