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【维生素C可保护眼球】维生素C对维持晶状体的透明性有一定的辅助作用,除了能减缓晶状体老化、避免视网膜遭受紫外线损伤之外,更能促进胶原蛋白形成,增加眼内小血管的韧性,帮助增进眼球健康。维生素C无法由机体自身合成,需要每天从食物中摄取。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​ ​​​​...展开全文c
【洗手后别忘擦手】洗手后不能忽略擦手,可以用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。另外,公共洗手间都配有烘干机,洗净的手经由烘干机吹干的同时,很容易再次接触到细菌。所以到公共场所上厕所,洗手后用纸巾擦干即可,不推荐使用烘干机。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​ ​​​​...展开全文c
【别忽略缺铁的危害】缺铁不仅会导致贫血,还有可能伤“心”,对于铁缺乏还是要引起足够重视。缺铁常常出现于中老年人、孕产期和哺乳期妇女以及婴幼儿,建议这些人群定期检查,筛查是否缺铁。若存在缺铁,应在医生指导下确定合理的补铁方案。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​​...展开全文c
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【发现长了口腔溃疡怎么办?】假如你的口腔溃疡一年中偶尔发作,可以局部使用口腔溃疡薄膜、散剂、漱口水等,对症处理缓解疼痛,加快愈合。但对于长时间反复频发的口腔溃疡,疼痛明显,影响到生活质量和工作状态,建议到医院找病因进行系统诊治更稳妥。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​​...展开全文c
为自己的#身体健康# 而自律是自律中的首选。
因为,它几乎是实现一切梦想的基石。 ​​​​
【红外线测温仪对身体无害】红外线测温仪的工作原理是:将身体的红外热辐射聚焦到检测器上,检测器将辐射功率转换后,以温度为单位来显示。所以,红外线测温仪并非发射红外线,而是接收身体发出的红外线热辐射,对眼睛和身体并无伤害。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​​...展开全文c
【瓜子味美不能多吃】瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维及维生素等营养成分,适量食用有益健康,但也容易吃多,致热量过剩,建议每天的摄入量控制在一把左右。注意,有胃病的人、高血压患者不要吃咸味瓜子,糖尿病患者不要吃焦糖等甜味瓜子。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​ ​​​​...展开全文c
【扁桃体发炎少吃橘子】扁桃体发炎时,应当避免摄入刺激性强的食物,包括辛辣食物、腌制品、富含咖啡因的食物以及柑橘类水果(橘子、橙子等)。另外,还应该限制质地坚实的食物,比如菠萝、鲜枣、坚果等,以免刺激咽喉,不利于病情恢复。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​​...展开全文c
【烹饪扇贝来点白葡萄酒】扇贝肉中含有的多不饱和脂肪酸在烹调时易氧化,而白葡萄酒中含有丰富的抗氧化成分,二者结合更有利于防止扇贝的营养成分流失。而且,白葡萄酒炒扇贝还能有效去除扇贝的海腥味。此外,贝类含有丰富的硒,有助提高免疫力。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​ ​​​​...展开全文c
有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。

但青春逝去,未见得活力不在、睿智不在、优雅不在;而失去健康,即使青春犹在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?

是啊,年轻是资本,但年轻不是任性的资本,也不是透支身体的底气。

其实,每个人的身体都是一个生命能量场,能量场有 ​​​​...展开全文c
【熬夜后吃点香蕉】香蕉属于高钾食物,镁含量也很丰富。现代医学证实:钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被机体吸收,是一种快速的能量来源,所以熬夜之后不妨吃点香蕉补充体力。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​ ​​​​...展开全文c
【冬季在暖气房】待久了,容易出现咽部干痒、灼热、疼痛、咳嗽、痰多等症状,这时不妨试试以下食疗方:胖大海2颗,冲洗干净后,同8枚蜜枣、6克生甘草一块放入锅内,加入清水两碗,小火熬煮至一碗,去渣留汁即可。每日两次,温服。可补中益气、润肺止咳。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​​...展开全文c
【补血应多吃动物性食物】谈起补血必定想到红枣,其实红枣的含铁量只有动物肝脏的1/10,吸收率也较低。一般来说,一周吃1次动物血制品或25-50克动物肝脏即可满足机体对铁的需要。孕产期女性及确诊有缺铁性贫血的人,每周再吃1次动物血制品或肝脏。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​ ​​​​...展开全文c
【镉】是最常见的重金属元素污染物之一,长期摄入会影响人的造血、神经、肾脏和其他器官的功能,给健康带来极大危害,对儿童的危害尤甚。镉主要在海产品的肺、胃等脏器内,建议吃海产品时去掉脏器。海产品镉超标的原因可能是环境中镉元素富集。——#每晚十点睡# [月亮],大家早睡早起身体好! ​​​​...展开全文c

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