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运动·健康篇：
2月6日 20:51 来自 跑步超话
Day946:慢跑6k✅#运动答疑#
我个人确实更喜欢慢跑，今天空气不太好，慢慢跑完，华灯初上，也是一种浪漫🌹
昨晚很早就困了，但正经晚安的时候又睡不着，失眠的痛谁懂？希望今晚热牛奶、泡脚之后，能睡个好觉💤![[月亮]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d5/2018new_yueliang_org.png "[月亮]")
我个人确实更喜欢慢跑，今天空气不太好，慢慢跑完，华灯初上，也是一种浪漫🌹
昨晚很早就困了，但正经晚安的时候又睡不着，失眠的痛谁懂？希望今晚热牛奶、泡脚之后，能睡个好觉💤
不是黑芝麻的吧？![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
![[笑cry]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4a/2018new_xiaoku_thumb.png "[笑cry]")
我今晚下厨做大餐，猜猜是什么？![[666]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/6c/2022_666_org.png "[666]")
![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
![[二哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/22/2018new_erha_org.png "[二哈]")
我今晚下厨做大餐，猜猜是什么？ 
![[晕]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/07/2018new_yun_org.png "[晕]")
![[酷]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c4/2018new_ku_org.png "[酷]")
![[色]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9d/2018new_huaxin_org.png "[色]")
2月4日 00:08 来自 运动超话
昨天才说减肥，今天就因为陪娃赶寒假作业而耽误![[阴险]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9e/2018new_yinxian_org.png "[阴险]")
隔天跑步没问题，因为下次跑步的时间是明天。
而室内运动中断很久，一下子恢复有难度，再说练太晚也不合适，所以简单练下腰腹 够了～
值得一提的是平板支撑，这种情况下练效果很好，今晚先练1分钟，也提醒自己新的训练周期已正式开启（配图 ...展开全文c
隔天跑步没问题，因为下次跑步的时间是明天。
而室内运动中断很久，一下子恢复有难度，再说练太晚也不合适，所以简单练下腰腹 够了～
值得一提的是平板支撑，这种情况下练效果很好，今晚先练1分钟，也提醒自己新的训练周期已正式开启（配图 ...展开全文c
![[裂开]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/1b/202011_liekai_org.png "[裂开]")
![[顶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/ae/2018new_ding_org.png "[顶]")
![[困]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3c/2018new_kun_org.png "[困]")
2月2日 15:48 来自 运动超话
新春伊始，为了提供正确的运动健康科普知识，继续做好#运动答疑# ，我首先需要不断丰富自己的大脑，更新内存。
然而，常见的专业书籍大都晦涩难懂，对非科班出身的爱好者不友好，这也许是健康科普很难做好的原因之一。
好在近年陆续读过几本好书，其中讲解健康的大道理不再端架子，亲和力很加分，这方 ...展开全文c
然而，常见的专业书籍大都晦涩难懂，对非科班出身的爱好者不友好，这也许是健康科普很难做好的原因之一。
好在近年陆续读过几本好书，其中讲解健康的大道理不再端架子，亲和力很加分，这方 ...展开全文c
![[打call]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/39/moren_dacall02_org.png "[打call]")
![[团圆兔]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/ca/2023_intimaterabbit_org.png "[团圆兔]")
![[航天员]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/53/2021_yuhangyuan_org.png "[航天员]")
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