如何将一件乏味的事情变得有趣?就是将事物变得游戏化,比如跑步就非常适合。你的步频、配速、心率、里程甚至是恢复时间,都可以看成是养成游戏中的各个参数。每天的跑步都在给自己攒经验,里程、配速的进步就是升级的奖励。这么想的话,是不是就愉快的多? ​​​​
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