健身之后的拉伸动作演示,清楚的看到你所拉伸到的部位】视频中深红色代表拉伸到的主要部分,浅色代表次要的部分,可以很清楚的看到每个动作的正确形式演示及具体拉伸到的部位,一般在健身之后完成,拉伸的动作都是保持一个动作持续一定的时间L运动健身精选的秒拍视频 ​​​​
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