22-05-20 13:36 发布于 北京 来自 微博视频号
#运动晚课堂# 拉伸瘦小腿，高级强化版（感受前所未有的深度放松，消除小腿肿胀、没脚踝）#小腿前所未有的放松#
1、传统的静态拉伸，对于瘦腿的作用，有局限性，主要是一种“补救措施”；
2、长期只拉伸/过度拉伸、不做纠正训练，可能会产生“韧带松弛”等副作用；
今天分享一个：类似于MET技术的高级拉伸，3个优势：1、治标放松小腿，缓解肿胀；2、同时训练足底的稳定和本体感觉，减少小腿肌肉在走路、跑跳中的代偿；3、无毒无副作用。 L体态大师的微博视频
1、传统的静态拉伸，对于瘦腿的作用，有局限性，主要是一种“补救措施”；
2、长期只拉伸/过度拉伸、不做纠正训练，可能会产生“韧带松弛”等副作用；
今天分享一个：类似于MET技术的高级拉伸，3个优势：1、治标放松小腿，缓解肿胀；2、同时训练足底的稳定和本体感觉，减少小腿肌肉在走路、跑跳中的代偿；3、无毒无副作用。 L体态大师的微博视频
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