【8个动作紧实臀部】零基础在家就可以训练,无器械只需要一张瑜伽垫。这套动作长期坚持对臀部紧实塑形大有用处,并且发力正确就不用担心“练臀腿变粗”。为了人人羡慕的蜜桃臀,赶快学起来吧~ L懒人瘦身技巧的秒拍视频 ​​​​
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