【7分钟瘦腰甩油操】这期是著名教练Blogilates的训练课,她的健身理念融合普拉提和HIIT两种训练方式,让燃脂更加彻底。本次训练一共7个动作,每个动作45秒,动作之间休息15秒! L懒人瘦身技巧的秒拍视频 ​​​​
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