【最快减脂健身操】无论你是全身肥胖,还是想局部塑身,下面这组动作很适合在睡前做上一组。这8个动作,每个动作30秒,间歇30秒,运动量适中,把它拿来当睡前操,不会因为身体太兴奋而影响睡眠,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! ​​​​
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