#周末有哪些放松身心的好方式#
做你喜欢的运动!
做有意义的事情!
跟你的好朋友或者长辈聊天!
月光下散步,慢跑,上山顶,大喊,冥想!
冥想,其实是觉知,可以解决很多问题,压力是累积来的,觉知可以时刻连消带打,没有积累一说,当然要功力得慢慢来,也就是大众说的情绪控制!
最重要的一点,身心一体,你要能控心,就要先强身,万事未雨绸缪,临事不急不躁!
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