22-08-2 16:57 发布于 上海 来自 新版微博 weibo.com
谧寻 · 悦活
如果你感到过度紧张或难以入睡,不妨尝试一下自然疗法医生Rigobert Kefferputz建议的“自助诱发哈欠法”,这个神奇的小方法可以帮助你释放多余能量和压力。
🌟将头轻轻的向后倾斜到一个舒服的姿势,使嘴巴自然打开。
🌟收缩喉咙深处,感觉双耳似乎被堵住。
🌟张大嘴巴,感受空气撞击喉咙深处,彻底的吸气和呼气。
🌟当哈欠要来的时候,抓住它、乘着它去伸展下巴肌肉。
🌟重复8-10次,直到你感到快乐的泪水从眼中涌出!

文献参考: SpaChina
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