“世界上最短的是什么?”
“是假期😫”
国庆长假结束两天了,你的开工状态还好吗?

📸节后综合症图鉴~一览

1⃣🛌#起床困难户#
症状:假期天天熬夜,复工后晚上难以入睡,白天哈欠连天。
调节办法:调整作息,睡好子午觉,晚上十一点前睡觉,中午午睡半小时,尽快恢复原来的生活节奏。

2⃣🍔#节后肥胖#
症状:每逢佳节胖三斤,酒肉穿肠过,油腻口中留,一不小心体重就超标了。
调节办法:三餐时间固定,多菜少肉七分饱,少吃外卖多吃正餐。

3⃣💀#上班恐惧症#
症状:头昏脑胀,有心无力,面对工作无从下手,各种焦虑不想干活。
调节办法:提前做好工作规划,制定当日要完成的工作目标,然后一项一项有条不紊地完成;同时做好心里建设,尽快回到工作状态。

4⃣😿#思乡#
症状:想念故乡的人,馋爸妈做的菜,比双鱼座还敏感易掉眼泪。
调节方法:工作再忙也要抽空跟家人打电话。扩大交际圈,尽量把空余时间填补起来。

5⃣📲#手机依赖症#
症状:手机不离手,满脑子追剧、追星、打游戏。
调节方法:进行“摆脱手机”训练,严格控制自己上网时间,睡前关掉提醒功能,将手机放到不易拿到的地方。

6⃣[苦涩]#疲劳焦虑#
症状:注意力不集中,精神紧张,心烦气躁,一点小事就要发火。
调节办法:不要长时间久坐,保持放松的姿势,一周做3次有氧运动,能有效抗焦虑。在工位上摆放一瓶无火香薰,美好的香气有助于放松身心,舒缓解压,好看又实用的办公解压神器快get起来~

不好好干活就没有饭吃!💪
趁着这个周末,好好调节一下身心。
尽快回归工作状态,元气满满的#复工# 吧!#国庆后第一天上班的状态##上班第一天##薄荷部落#
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  • ü 审核时间 2020-12-23
  • 3 行业类别 房产家居/装饰-家居装饰
  • Ü 简介: 温暖时光
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