22-05-18 09:05 发布于 江苏 来自 iPhone客户端
关于妊娠纹这件事儿,如果你妈妈或姐妹长了妊娠纹,你十有八九也会长,所以预防对遗传因素占比重的宝妈们来说效果不大。 但是对身体肯定是有好处的!预防妊娠纹一定要从两个途径入手:抑制机械张力和正确看待情绪变化。 1.抑制机械张力 说人话就是控制体重(包括自身体重和胎儿体重)。研究证明孕妇的体重增长的总量和速度与长妊娠纹有直接关系,所以孕期控制体重是非常有必要的。 孕期BMI指数最好低于25是一个公认的衡量标准,BMI指数计算方式可咨询查询 俺身边有个朋友怀孕6、7个月的时候,除了小腹微微隆起,四肢一直都保持纤细,生完孩子后身材迅速恢复,也没长妊娠纹。 秘诀就是孕期注意饮食营养均衡,但绝不暴饮暴食,然后每天风雨无阻出门暴走2万步,生产完之后宝宝和自己都非常健康。 2.正确看待情绪变化 孕期荷尔蒙出现变化是非常正常的,孕妈们常会因为激素变化导致情感脆弱,易怒易哭,咱们要理性科学的看待这事,别有太重的心理负担。 同时,适当运动、晒太阳、和信任的人沟通交流等方式也都能不错的缓解情绪压力,必要时请寻求专业帮助。 生产之后的妊娠纹,普遍是利用激光、电波、音波来深入真皮层,刺激皮肤的胶原蛋白和弹性纤维增生重组,以改善妊娠纹,同时还能收紧腹部皮肤。#医美##妊娠纹#
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