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欢迎姐妹们参与冥想减压的活动,机会非常难得~~[打call] #冥想#
4月29日下午2:30,@自在正念 与 种子旅程将联合带大家开启正念吃葡萄干之旅。[打call]
在一个自然、舒适的空间里,给予你自己一段难得的放空时间。[太开心]
#世界噪音日# #我的绿色生活# #冥想# #正念行禅# ​​​​
【鼓励生育相关建议,收藏慢慢看!】日前,#3岁以下婴幼儿照护费纳入个税扣除#,有3岁以下婴幼儿的纳税人,可以从今年1月1日起享受新的个税专项附加扣除,标准是每孩每月1000元定额。

如今我国人口发展趋势既面临人口老龄化,又有家庭少子化。尽管“全面三孩”政策逐渐放开,人口出生率却持续走低。“ ​​​​...展开全文c
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失眠的姐妹~~千万不要错过这场直播 失眠超话 备孕超话 怀孕超话
321是 #世界睡眠日#,让我们一同关注睡眠健康,了解 #失眠#,享受美好睡眠。 香港浸会大学Counseling专业硕士、香港专业咨询协会会员王金朵老师直播讲解 #你真的了解失眠吗#

👇扫码下方海报二维码添加助手微信,备注321,加入直播群。
🌛愿月亮底下没有失眠的人儿~~

#正念# 冥想超话 ​​​​...展开全文c
@自在正念 联合 @噢啦环保回收平台 @中华环境保护基金会 发起的 植树节超话 公益活动 —— 种下一棵正念之树🌲

【参与方式】

扫下方海报二维码,添加正念小助手微信,发送暗号:我要种树。完成1个小任务,我们将为你在甘肃民勤荒漠捐种一颗梭梭树🌲。届时还会给大家反馈树苗+公益标牌实景 ​​​​...展开全文c
“ 以前我有过几次这样的经历,就是在干活的时候,发现自己根本没怎么注意正在做的事情,因为心思早就不在这件事上了,而一走神就有可能会导致做的事情出许多差错。”[并不简单][并不简单]
发布了头条文章:《人物专题Vol.35丨博士生分享保持专注的方法:正念冥想》 °人物专题Vol.35丨博士生分享保持专注的方法:... ​​​​
人物专题Vol.35丨博士生分享保持专注的方法:正念冥想
自在正念

人物专题Vol.35丨博士生分享保持专注的方法:正念冥想

把注意力集中在你要达成的目标上,而不是你所恐惧的事情上。
“对于我来说,冥想给我的魅力,首先,冥想是我实现人生目标的一个关键步骤,可以说是冥想改变了我,改变了我整个人生轨迹,让我的人生变得更好,充满了正能量和对未来的热情。”[并不简单]
发布了头条文章:《人物专题Vol.34 | 销售总监分享8年冥想历程:冥想让我充满正能量》 °人物专题Vol.34 | 销售总监分享8年冥想历程:... ​​​​
人物专题Vol.34 | 销售总监分享8年冥想历程:冥想让我充满正能量
自在正念

人物专题Vol.34 | 销售总监分享8年冥想历程:冥想让我充满正能量

我希望自己能更不遗余力地去推广正念冥想。
“冥想给我的最大好处就是学会善待自己。” 你足够爱自己吗?
发布了头条文章:《人物专题Vol.33 | 来自巴西的 Ricardo:冥想让我学会善待自己》 °人物专题Vol.33 | 来自巴西的 Ricardo:冥想... ​​​​
人物专题Vol.33 | 来自巴西的 Ricardo:冥想让我学会善待自己
自在正念

人物专题Vol.33 | 来自巴西的 Ricardo:冥想让我学会善待自己

一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西,到头来会发现自己只是抄了条近路去见它。[并不简单][并不简单]
发布了头条文章:《人物专题Vol.32 | 法务:正念帮我识破假想敌》 °人物专题Vol.32 | 法务:正念帮我识破假想敌 ​​​​
人物专题Vol.32 | 法务:正念帮我识破假想敌
自在正念

人物专题Vol.32 | 法务:正念帮我识破假想敌

专注做一件事情,情绪会变得更加稳定。
有没有遇到过这样一种情况:自己一天下来好像什么都没有做,但是感觉身心都无缘无故地疲惫不堪?[并不简单]
发布了头条文章:《人物专题Vol.31丨外界声音太吵杂,不妨正念聆听自己的内心》 °人物专题Vol.31丨外界声音太吵杂,不妨正念聆... ​​​​
人物专题Vol.31丨外界声音太吵杂,不妨正念聆听自己的内心
自在正念

人物专题Vol.31丨外界声音太吵杂,不妨正念聆听自己的内心

明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。
🤔一部分人认为过去是最好的, 🤔一部人人认为未来是最好的, 🤷🏻‍♀️然而真相是,当下都活得不好,未来怎么会好呢? ⏰今晚8点「自在正念」微信视频号 一起聊聊【活在当下,怎么活】 ✅记得看直播,千万别错过~~
今晚8点!!!#活在当下,怎么活# 主题直播
不见不散~~[doge][doge][doge]
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在生活中,有不少人深陷“讨好型人格”的泥沼,活得既委屈又不快乐。他们能自己解决的事不敢去麻烦别人,面对别人的请求也不懂得说拒绝;帮别人忙时,比做自己的事情更加小心,甚至觉得这应该是自己的本分。[并不简单]
发布了头条文章:《人物专题Vol.30丨真正要“讨好”的人,应该是自己—90后教师正念感悟》 °人物专题Vol.30丨真正要“讨好”的人,应该是自... ​​​​
人物专题Vol.30丨真正要“讨好”的人,应该是自己—90后教师正念感悟
自在正念

人物专题Vol.30丨真正要“讨好”的人,应该是自己—90后教师正念感悟

你不能旁听你的生命,要懂得取舍。
正念冥想让他“失去”了很多。 失去了烦躁、焦虑、不安、疲劳、烦恼…… 让他可以安静地做最真实的自己,最放松的自己。
发布了头条文章:《人物专题Vol.29丨上有老下有小的压力,正念和你一起扛》 °人物专题Vol.29丨上有老下有小的压力,正念和... ​​​​
人物专题Vol.29丨上有老下有小的压力,正念和你一起扛
自在正念

人物专题Vol.29丨上有老下有小的压力,正念和你一起扛

正念冥想让他“失去”了很多。
“我观察到自己心里有一种堵得慌的感觉,但是我不知道这是什么情绪,也不知道是从哪来的。我会让自己先静下来,调整呼吸保持专注,想象一个空间,像是一个房子,把这个堵得慌的感觉放在里面。”[爱你]
发布了头条文章:《人物专题Vol.28丨体检医生用正念进行“自我体检”,改善负面情绪》 °人物专题Vol.28丨体检医生用正念进行“自我体... ​​​​
人物专题Vol.28丨体检医生用正念进行“自我体检”,改善负面情绪
自在正念

人物专题Vol.28丨体检医生用正念进行“自我体检”,改善负面情绪

人生最重要的就是认识自己。
一个人对一件事情的渴望,本身就要消耗内在能量的。正好解释了为什么我们越想得到一个东西,反而越难得到[爱你]
发布了头条文章:《人物专题Vol.25丨正念生活打开觉知,开发心的智慧》 °人物专题Vol.25丨正念生活打开觉知,开发心的... ​​​​
人物专题Vol.25丨正念生活打开觉知,开发心的智慧
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人物专题Vol.25丨正念生活打开觉知,开发心的智慧

本期嘉宾明行,是一位在家佛学居士。他给我们分享了从佛学角度看待正念冥想的感悟:觉知是开发

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