方健儀

方健儀

香港無綫電視前記者, 香港廉政公署高級新聞主任
超过8000万人正在使用
  • 今天是我的生日01月28日,来祝福我吧~

方健儀煮嘢食 - 「三文魚頭番茄豆腐湯」

注意事項:
1. 我發現很多網友都怕三文魚頭腥。其實煮三文魚頭湯時,最重要係薑一定煮得透徹,煎三文魚頭時,腥味已大致去除。到煎好時再灒一次米酒;

2. 煲魚湯袋記得用之前,用滾水煮大約一兩分鐘,瀝乾水才用,因為布料上可能殘留一些物質,要用滾水去除 ​​​​...展开全文c
這塊不是「黃晶」或「王晶」,這塊是脂肪,每個成人體內,都有5磅的脂肪,好重啊!😨😨😨

教我如何不勤做運動及注意飲食呢?

節目預告: 這集《Fit開有條路》講「減肥」,有沒有食物越吃越瘦?如何制訂減磅速度?我十級期待! ​​​​
可是,我的初戀是苦的...... ​​​​
今年第一包血🩸🩸🩸

除了捐血,今次還登記骨髓捐贈。以前覺得捐骨髓很可怕,因為要全身麻醉,做手術在盤骨抽骨髓液。但現在可選擇「周邊血幹細胞捐贈」,只需要像捐血,在手抽周邊血液,需時3至4小時,不用住院不用麻醉,即日可返家。

即使脗合機會只有5,000至10,000分之一,但多一個人登記, ​​​​...展开全文c
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【短片:買對「媽時」戴錯罩?】

上個戴口罩post一出,有家人、中同及網友反映,原來好多人唔識分外科口罩底面。我話:「唔係化?」直至剛喺又一城見到位清潔叔叔將綠色向內,白色向外後,我信了!除了表示驚訝外,不如盡我所能講解如何分口罩底面:

1. 外科口罩底面如何分?

- 先要了解口罩三層功 ​​​​...展开全文c
近期主持醫療健康節目,不下一次討論選擇及佩戴口罩的正確方法,現撮要給大家參考:

一:常犯錯誤
1. 拿上手即戴?不!一定要洗手洗手洗手後才戴,否則雙手細菌留在口罩内困獸鬥,無病變有病;

2. 只遮蓋口部?不!一定要口鼻齊遮,否則飛沫可由鼻孔吸入人體;
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二零二零
零一零一

零五起床,走到香港「天空之鏡」,等待首個晨曦,但天氣不似預期,效果亦不似預期。不要緊,今年還有三百六十五日,二月有廿九日,總有一天等到你!🌞  ​​​ 2香港 ​​​​
急不及待走進2020年, Harper's BAZAAR HK的一月號,非常感謝Vincent Choi 塑造一個不一樣的我,當然還有我至愛的髮型師 @mrVincentYeung 及化妝師Herman Ng Make up。

《The Power of Versatility》

「或許方健儀未如我們想像般中,只得正經的一面,她亦坦然自己是個表裏不一的人。」

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2019.12.9 破天「方」專欄

問問自己,人生中有幾多次因為懶惰、無膽、害怕等等等等,而「自己Screen走自己」?從今天起,不要輕易篩走自己,我慶幸有人肯陪我一起入閘。

《自己Screen走自己》

專欄全文: O网页链接自己Screen走自己 ​​​​
仍然記得張偉良先生嗎?當年一位健壯的消防員,因為捨身救人失去左腳,及後憑堅毅意志奪得輪椅劍擊世界冠軍,是我入行時經常採訪的對象。 如今他是復康會的要員,繼續協助有需要人士。

遇上他及各位有心人,包括會長方津生醫生及陸志聰醫生,令我這項復康會六十周年司儀工作,變得更有意義,感謝讓我 ​​​​...展开全文c

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