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2013-11-5 12:31
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奥力达公众微信正式开启微杂志啦~每天都会有精彩内容分享喔~微信号:奥力达Aolida 我在:
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2013-12-11 07:21
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【家居摆设会导致长胖,你信吗】在昏暗的灯光下,容易让人放松,因此不知不觉下会吃得比正常多,所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另....
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2013-12-4 21:50
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【冬季4大妙招护好保健区】冬季人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感,下面四招有利提升抗寒力:一、抓头搓脸防寒气(要点:避免寒风直吹)。二、转腰揉肾壮阳气(要点:坚持晨练、晚练)。三、捏鼻呼气防干燥(要点:保暖,多喝温开水)。四、多走多泡暖好脚(要点:走、按、泡
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2013-11-19 12:00
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【深秋推荐5种瓜】进入深秋,天气转凉、空气干燥,此时吃些瓜类食物,可以补水润燥。推荐5种瓜果:①南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。②木瓜清香甜美,而且维生素C特别高。③苦瓜可以美白养颜。④冬瓜滋阴去燥,但不宜常吃多吃。⑤黄瓜水分很高,对抗秋燥。
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2013-11-12 20:43
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【冬天晒太阳有何讲究】中医讲究天人相应,最好的养生方法就是顺应自然。冬天晒太阳就是一个保护人体阳气的好方法。一天中晒太阳最好的时间:7点-10点,16点-17点。晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经。
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2013-11-11 23:04
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说话少而缓,不仅养生,而且增加说服力。《道德经》曰:“多言数穷,不如守中”,数:运数、气数。无事应少言,不仅因为言多必失,而且说话很消耗精气神。
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2013-11-9 12:33
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【颈椎痛的火速收藏!】颈椎病是很多白领的心头大痛,你知道吗,治疗核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动:1.、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。2、背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下。每天只花5-10分钟,坚持一段时间就能看到效果
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2013-11-9 11:54
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「冬令养生谚语」1:冬进补,春打虎。2:宁可无肉,不可无豆。3:白菜吃半年,医生享清闲。4:胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。5:大步走精神抖。6:练雪不练雾。7:寒头暖足胜吃药。8:常晒阳光,身体如钢。 您记住了吗?
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2013-11-8 18:43
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【肾脏最怕5件事】1.大鱼大肉,蛋白太多:长期高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。2.天天老火汤,嘌呤多多:常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高。3.经常憋尿,喝水不足。4.饮食偏咸。5.滥用药物,毒翻肾脏。
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2013-11-8 18:09
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【肾脏最怕5件事】1.大鱼大肉,蛋白太多:长期高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。2.天天老火汤,嘌呤多多:常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高。3.经常憋尿,喝水不足。4.饮食偏咸。5.滥用药物,毒翻肾脏。
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2013-11-8 07:18
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【给自己加油】1、既然选择了远方,便只顾风雨兼程;2、将来的你,一定会感谢现在现在拼命的你;3、强者不是没有眼泪,只是可以含着眼泪向前奔跑;4、所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道;5、自己值得拥有所有的美好,笑着拼搏,笑着接受。早安!
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2013-11-7 13:15
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立冬 | 水始冰,地始凍,芳草化薪,蟄蟲休眠,萬物始收藏。橙橘登,山藥乳,西風作北風,秋冬氣始交。蘆始荻,朝菌歇,清霜冷絮,枯樹吟獨。逐光暖行、庭前負暄,今宵寒較昨夜多。待月半、風孤,擬約寒爐美酒敘舊詩,閒話暖陽小火爐。
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2013-11-5 12:27
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每一个黄昏,都有我爱你的影子
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2013-11-4 17:58
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今天将要结束,明天也将结束,难以结束的是昨天。
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