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#奥力达按摩椅#【冬季4大妙招护好保健区】冬季人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，下面四招有利提升抗寒力：一、抓头搓脸防寒气（要点：避免寒风直吹）。二、转腰揉肾壮阳气（要点：坚持晨练、晚练）。三、捏鼻呼气防干燥（要点：保暖，多喝温开水）。四、多走多泡暖好脚（要点：走、按、泡
#奥力达按摩椅#【深秋推荐5种瓜】进入深秋，天气转凉、空气干燥，此时吃些瓜类食物，可以补水润燥。推荐5种瓜果：①南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。②木瓜清香甜美，而且维生素C特别高。③苦瓜可以美白养颜。④冬瓜滋阴去燥，但不宜常吃多吃。⑤黄瓜水分很高，对抗秋燥。
#奥力达按摩椅#【冬天晒太阳有何讲究】中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天晒太阳就是一个保护人体阳气的好方法。一天中晒太阳最好的时间：7点-10点，16点-17点。晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经。
#奥力达按摩椅#说话少而缓，不仅养生，而且增加说服力。《道德经》曰：“多言数穷，不如守中”，数：运数、气数。无事应少言，不仅因为言多必失，而且说话很消耗精气神。
#奥力达按摩椅#【颈椎痛的火速收藏！】颈椎病是很多白领的心头大痛，你知道吗，治疗核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，坚持一段时间就能看到效果
#奥力达按摩椅#「冬令养生谚语」1：冬进补，春打虎。2：宁可无肉，不可无豆。3：白菜吃半年，医生享清闲。4：胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。5：大步走精神抖。6：练雪不练雾。7：寒头暖足胜吃药。8：常晒阳光，身体如钢。 您记住了吗？
#奥力达按摩椅#【肾脏最怕5件事】1.大鱼大肉，蛋白太多：长期高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。2.天天老火汤，嘌呤多多：常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高。3.经常憋尿，喝水不足。4.饮食偏咸。5.滥用药物，毒翻肾脏。
#奥力达按摩椅#【肾脏最怕5件事】1.大鱼大肉，蛋白太多：长期高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。2.天天老火汤，嘌呤多多：常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高。3.经常憋尿，喝水不足。4.饮食偏咸。5.滥用药物，毒翻肾脏。
#奥力达按摩椅#【给自己加油】1、既然选择了远方，便只顾风雨兼程；2、将来的你，一定会感谢现在现在拼命的你；3、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前奔跑；4、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道；5、自己值得拥有所有的美好，笑着拼搏，笑着接受。早安！
#奥力达按摩椅#立冬 | 水始冰，地始凍，芳草化薪，蟄蟲休眠，萬物始收藏。橙橘登，山藥乳，西風作北風，秋冬氣始交。蘆始荻，朝菌歇，清霜冷絮，枯樹吟獨。逐光暖行、庭前負暄，今宵寒較昨夜多。待月半、風孤，擬約寒爐美酒敘舊詩，閒話暖陽小火爐。
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