陈博士体能康复研究中心

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非凡德胜(北京)康复科技有限公司
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  • ü 审核时间 2021-04-01
  • 3 行业类别 医疗健康企业-康复/疗养
  • Ü 简介: 陈博士体能康复培训课程咨询电话:13718995818 日常工作室咨询电话:010-67044883或18601011618
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筋膜存在于肌肉外层和肌肉之间。在西餐店,我们可以看到,未烤的牛排外表有一层白色的筋,这个最难嚼的东西就是筋膜。它把肌肉包裹起来,有保护肌肉的独特功能,也可以把肌肉分隔开,因此也被称为“肌间隔”。
筋膜没有肌肉那样丰富的血管,但它本身韧性很大,且有丰富的神经,因而感觉很敏锐,它的状 ​​​​...展开全文c
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《跪姿抱头转体训练》
采用跪姿,一手臂屈肘,手放在后脑抱头,另一手臂支撑身体。头和手臂一起往上往身后转,头和眼睛跟着手臂一起转到不能转动为止以上动作一边做十个来回,动作要求缓慢和均匀。转头中如有头晕不舒服时就要停止。 L陈博士体能康复研究中心的微博视频 ​​​​
《侧卧屈身转体训练》
身体侧卧,屈髋屈膝90度。双手臂伸直合上放在一起,把放在上面的手臂往上往身后转,头和眼睛跟着手臂一起转,到不能转动为止。以上动作一边做10个来回,动作要求缓慢和均匀。转头中如有头晕不舒服时就要停止。 L陈博士体能康复研究中心的微博视频 ​​​​
《两个动作增强腰腹肌力量》

动作1
仰卧右腿屈膝,左腿直腿抬高。
臀部抬离地面,双腿与躯干保持一个平面。
动作抬起时用时2秒,下落用时3秒,每次动作之间不能有停顿。
每组15次,重复3组。...展开全文c
本节课程:陈方灿博士《实用功能解剖学》155踝关节扭伤是一个综合症

从纽约大学到香港理工大学,再到中国运动员教育基金,20余年的体能康复教学经验,让陈博士在这个领域获得了更为宽广的思想体会。而能让更多的人了解、掌握体能康复的知识,帮助自己甚至他人,是陈博士的一大心愿。
我们将会陆续把中 ​​​​...展开全文c
本节课程:陈方灿博士《实用功能解剖学》159 足筋膜炎的典型症状

从纽约大学到香港理工大学,再到中国运动员教育基金,20余年的体能康复教学经验,让陈博士在这个领域获得了更为宽广的思想体会。而能让更多的人了解、掌握体能康复的知识,帮助自己甚至他人,是陈博士的一大心愿。
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本节课程:陈方灿博士《实用功能解剖学》158 腱鞘的功能及腱鞘炎的发生

从纽约大学到香港理工大学,再到中国运动员教育基金,20余年的体能康复教学经验,让陈博士在这个领域获得了更为宽广的思想体会。而能让更多的人了解、掌握体能康复的知识,帮助自己甚至他人,是陈博士的一大心愿。
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本节课程:陈方灿博士《实用功能解剖学》157 为何脚踝容易内翻

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本节课程:陈方灿博士《实用功能解剖学》156 踝关节的韧带

从纽约大学到香港理工大学,再到中国运动员教育基金,20余年的体能康复教学经验,让陈博士在这个领域获得了更为宽广的思想体会。而能让更多的人了解、掌握体能康复的知识,帮助自己甚至他人,是陈博士的一大心愿。
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