运动博主

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#精准过人#关于腰腹的锻炼
有几个基础的训练姿势
难度也不是很大

腰腹其实是属于见效快,但是需要持之以恒的锻炼
特别是瓶颈期的阶段相对长些
就要耐得住寂寞哈...展开全文c
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时长感人[泪]系列
妥妥的二十分钟哈
【瑜伽动作训练】
特别是瘦腿、拉长韧带,可以紧致肌肉线条

就是一点,如果没有基础的话,
要循序渐进,以免还没出拉伸的效果先拉上了……...展开全文c
【九款#减脂餐#早餐推荐】
有颜值👍
有营养👍
就是木有那么多脂肪和碳水~

嘿嘿~👏#每日早餐打卡#一起做各精致的人儿吧 ​​​​
#快乐冰雪季##雪战到底#

有氧的,无氧的
咱们每天都挥发了不少汗水
给大家伙儿鼓鼓掌~
不过……
拉伸记得最后要做一哈呦...展开全文c
小绵羊🐏么?头上粉色渐变的角,好可耐[可怜]
🐏♡
担任了动物之森和gelato pique联名款家居服的模特 ❕
可以担任自己喜欢品牌的模特实在太幸福啦❕🤍
在日本的小伙伴有看到我的海报吗?🧠💧 ​​​​
#快乐冰雪季##雪战到底#
冬天早上第一难,就是从温暖的被窝里出来……
既然……
咱们都离不开床~

那么咱们就把床上的温暖存在身体上
每天早晨10分钟!...展开全文c
#快乐冰雪季##雪战到底#
“冬天来了,夏天还会远么”
趁着现在健身中心还没贴条休息

朝着夏日的紧身裙+最佳曲线~
[坏笑]码不上
...展开全文c
#快乐冰雪季##雪战到底#

👙比基尼身材”锻造术”
为了火辣辣的身材
是不是要在新年开始就做努力内~

详细的动作分解说明...展开全文c
哎呀!洗脸真的是个技术活儿[喵喵]
浅葱喵asagiinyo超话 今天想跟大家分享的冬季护肤好物,有护肤达人姐妹的安利,也有我个人一直回购的爱用品。那么多种护肤品用下来的感想是,口碑果然很重要……

总之,每天的晨间护肤一定要做好哦!
#护肤分享# L浅葱喵asagiinyo的微博视频 ​​​​
#快乐冰雪季##雪战到底#
居家训练系列~

在家里找一块空地,不要HIGH起来就磕碰到,心情就不美丽了……

一套全身锻炼,
用时20分钟!...展开全文c
#快乐冰雪季##雪战到底#
我们每每都羡慕超模的好身材……
不过,我感觉就算怎么练,也难企及……
可是【超模塑身瑜伽】还是要继续做起来,
这些个瑜伽动作,都是对于修饰身体线条都很有针对性~

别看了,做起来吧[并不简单] ...展开全文c
#快乐冰雪季##雪战到底#

二十八天瘦10公斤 不是梦哦~
一套很爆火滴“瘦身舞”

三分多钟一首歌的时间可以做一套
如果想要尽快看到效果...展开全文c
#新年快乐#[2022]
转发这条微博的~
据说#2022#春天会变瘦哦~还会很幸福 ​[坏笑] ​​​​

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