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北京正安中医健康科技有限公司

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正安大夫

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#夏季如何充养精气#】「一夏无病三分虚」,夏天是生长的旺季,也是精气耗散最凶猛的季节。很多原本身体就有点虚的人,这个时候会比平时更容易感觉到困乏、疲惫、没有精气神。

日常生活中,我们怎么去充盈我们的精气呢?

中医认为,肾主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为 ​​​​...展开全文c
#夏天养心,饮食中加点亚麻籽油#】我们都知道「夏季要养心」,因为夏天属火,心火本就偏旺盛,加上天气热出汗多,汗为「心之液」,出汗过多消耗了心的阴血,就会导致心火更加旺盛。

有的人会出现烦躁不安、容易发脾气、急躁、胸闷心悸的情况,还常常伴随着睡眠不好、口干舌燥、口腔溃疡等。还有一些 ​​​​...展开全文c
#戒不了肉食的馋,怎样减轻其害#】现代营养学非常强调肉蛋奶营养均衡摄入,超市中的肉类品种丰富,吃肉已经是家常便饭,与以前生活不同的是,我们的营养每日超量摄入已经是常态,这就是造成了很多人体重会超标的原因之一。

高热量食物的摄入,主要指肉类,羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉。如果一个孩子从小 ​​​​...展开全文c
#今日小满#
谷粒渐饱满,梅子青青正酸甜
将满未满,恰如人生最好的状态

可趁小满节气,为身体减减负
适当吃些苦味蔬菜,清降心火
按压承山穴振奋阳气,助运水湿 ​​​​
#艾灸补阳选这两个穴#】艾灸是目前调养阳气重要的一种方法,艾灸既能发挥艾草的纯阳之性,养阳护体,又具备灸通经络的作用。

通过选穴配伍,借助穴位的作用,充分发挥穴位及经络主治,达到调和阴阳的作用。

在补阳穴位中,最常用的就是大椎穴,大椎是督脉的要穴,本穴穴内物质一是督脉陶道穴传来的 ​​​​...展开全文c
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#如何提高孩子的免疫力#】想孩子少生病,提高免疫力是关键。其中,睡眠是天然的提高免疫力的方式。那么如果孩子睡不好觉,怎么办?中医如何调理?正安中医闫小青大夫给您解答。 L正安中医的微博视频 ​​​​
#公益直播预告#
入夏以后湿热更盛,口疮、溃疡、腹痛、腹泻等问题频发,该如何化解?如何快速清除身体过盛的内热,安稳过夏天?
5月20日晚19:30,徐智勇大夫将为大家解答。 ​​​​
#别乱「补阳」,阴中求阳才是正确的做法#】养阳容易陷入盲目补阳的误区,阴中求阳是夏季养阳中容易被忽略的一种做法。

基于夏季养阳的普及,很多人都会在日常生活中尝试自行补养阳气,但是很容易陷入一个误区,就是盲目纯补阳气,盲目补阳引发一系列问题,例如最常见的就是大量食用一些如鹿茸、羊肉 ​​​​...展开全文c
#公益直播预告#
身困、乏力、没食欲.....身体不舒服,都是湿气惹得祸?体内的湿都是怎么来的?如何快速排出湿气,减轻身体负担?
5月19日晚19:30,陈星大夫、陈键民老师将为大家解答疑惑。 ​​​​
#喉咙不舒服怎么办#】平时遇到喉咙不舒服,有点红、热、痒,可以用点甘草+桔梗煮水或泡茶喝,叫作桔梗甘草汤,能清肺利咽喉。

如果还有干的感觉,加麦冬,就成为甘桔汤。它基本上是一个调治咽喉问题的底方,很多中成药都会用到。

如风热感冒时,遇到有热毒(喉咙肿痛、牙龈肿痛甚至生疮),我们经常 ​​​​...展开全文c
#常常睡觉出大汗,是阴不足了#】晚上睡觉的时候出汗,轻者入睡后稍有汗湿,重者每晚衣服被尽湿,醒后汗停,并且出现消瘦、便秘、食欲不振等症状。这种在中医里叫作“盗汗”,主要是「阴虚」导致。

经常盗汗的人,常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。

盗汗多为阴虚内热,阴阳 ​​​​...展开全文c
#血压升高按这几个穴位#】老年人发现血压升高,在服「降压药」之前,可以请当地中医当面诊治,如果确定是脾、心、肾功能下降所致,可以对症用药来调理。

自己也要疏通脾经、心经、肾经的易堵塞穴位来辅助调理。经络是脏腑的延伸,按揉、松解肢体上的易堵塞穴位,是调节相应脏腑的捷径。

脾经的常用易 ​​​​...展开全文c

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