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【#夏季如何充养精气#】「一夏无病三分虚」，夏天是生长的旺季，也是精气耗散最凶猛的季节。很多原本身体就有点虚的人，这个时候会比平时更容易感觉到困乏、疲惫、没有精气神。
日常生活中，我们怎么去充盈我们的精气呢？
中医认为，肾主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为 ...展开全文c
日常生活中，我们怎么去充盈我们的精气呢？
中医认为，肾主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为 ...展开全文c
【#夏天养心，饮食中加点亚麻籽油#】我们都知道「夏季要养心」，因为夏天属火，心火本就偏旺盛，加上天气热出汗多，汗为「心之液」，出汗过多消耗了心的阴血，就会导致心火更加旺盛。
有的人会出现烦躁不安、容易发脾气、急躁、胸闷心悸的情况，还常常伴随着睡眠不好、口干舌燥、口腔溃疡等。还有一些 ...展开全文c
有的人会出现烦躁不安、容易发脾气、急躁、胸闷心悸的情况，还常常伴随着睡眠不好、口干舌燥、口腔溃疡等。还有一些 ...展开全文c
【#戒不了肉食的馋，怎样减轻其害#】现代营养学非常强调肉蛋奶营养均衡摄入，超市中的肉类品种丰富，吃肉已经是家常便饭，与以前生活不同的是，我们的营养每日超量摄入已经是常态，这就是造成了很多人体重会超标的原因之一。
高热量食物的摄入，主要指肉类，羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉。如果一个孩子从小 ...展开全文c
高热量食物的摄入，主要指肉类，羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉。如果一个孩子从小 ...展开全文c
【#艾灸补阳选这两个穴#】艾灸是目前调养阳气重要的一种方法，艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又具备灸通经络的作用。
通过选穴配伍，借助穴位的作用，充分发挥穴位及经络主治，达到调和阴阳的作用。
在补阳穴位中，最常用的就是大椎穴，大椎是督脉的要穴，本穴穴内物质一是督脉陶道穴传来的 ...展开全文c
通过选穴配伍，借助穴位的作用，充分发挥穴位及经络主治，达到调和阴阳的作用。
在补阳穴位中，最常用的就是大椎穴，大椎是督脉的要穴，本穴穴内物质一是督脉陶道穴传来的 ...展开全文c
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5月19日 20:30 来自 微博视频号
【#如何提高孩子的免疫力#】想孩子少生病，提高免疫力是关键。其中，睡眠是天然的提高免疫力的方式。那么如果孩子睡不好觉，怎么办？中医如何调理？正安中医闫小青大夫给您解答。 L正安中医的微博视频
【#别乱「补阳」，阴中求阳才是正确的做法#】养阳容易陷入盲目补阳的误区，阴中求阳是夏季养阳中容易被忽略的一种做法。
基于夏季养阳的普及，很多人都会在日常生活中尝试自行补养阳气，但是很容易陷入一个误区，就是盲目纯补阳气，盲目补阳引发一系列问题，例如最常见的就是大量食用一些如鹿茸、羊肉 ...展开全文c
基于夏季养阳的普及，很多人都会在日常生活中尝试自行补养阳气，但是很容易陷入一个误区，就是盲目纯补阳气，盲目补阳引发一系列问题，例如最常见的就是大量食用一些如鹿茸、羊肉 ...展开全文c
【#喉咙不舒服怎么办#】平时遇到喉咙不舒服,有点红、热、痒，可以用点甘草＋桔梗煮水或泡茶喝，叫作桔梗甘草汤，能清肺利咽喉。
如果还有干的感觉，加麦冬，就成为甘桔汤。它基本上是一个调治咽喉问题的底方，很多中成药都会用到。
如风热感冒时,遇到有热毒（喉咙肿痛、牙龈肿痛甚至生疮)，我们经常 ...展开全文c
如果还有干的感觉，加麦冬，就成为甘桔汤。它基本上是一个调治咽喉问题的底方，很多中成药都会用到。
如风热感冒时,遇到有热毒（喉咙肿痛、牙龈肿痛甚至生疮)，我们经常 ...展开全文c
【#常常睡觉出大汗，是阴不足了#】晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣服被尽湿，醒后汗停，并且出现消瘦、便秘、食欲不振等症状。这种在中医里叫作“盗汗”，主要是「阴虚」导致。
经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。
盗汗多为阴虚内热，阴阳 ...展开全文c
经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。
盗汗多为阴虚内热，阴阳 ...展开全文c
【#血压升高按这几个穴位#】老年人发现血压升高，在服「降压药」之前,可以请当地中医当面诊治，如果确定是脾、心、肾功能下降所致，可以对症用药来调理。
自己也要疏通脾经、心经、肾经的易堵塞穴位来辅助调理。经络是脏腑的延伸,按揉、松解肢体上的易堵塞穴位，是调节相应脏腑的捷径。
脾经的常用易 ...展开全文c
自己也要疏通脾经、心经、肾经的易堵塞穴位来辅助调理。经络是脏腑的延伸,按揉、松解肢体上的易堵塞穴位，是调节相应脏腑的捷径。
脾经的常用易 ...展开全文c
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