草莓味鸡胸肉

草莓味鸡胸肉

运动健身博主 运动视频自媒体

运动健身博主 运动视频自媒体

查看更多 a
置顶 【21天打卡挑战:#每月健身小目标#
今年最后一个季度啦,冲鸭[打call]

老规矩,在评论区写下你目前的身高、体重、体脂、维度等数据,以及自己这个月的训练目标!月底的时候自己来看看变化!姐妹们互相监督! ​​​ ​​​​
【虾仁鸡肉烤时蔬】
空气炸锅这个做法封神了啊
空气炸锅一锅端又来报到!以后减脂餐就这么吃!蔬菜高蛋白碳水都有了!关键是巨满足🈵️

食材:
鸡胸肉|虾仁|土豆|胡萝卜|大蒜|贝贝南瓜|芦笋|蘑菇
...展开全文c
[打call][打call][打call]//@小讨厌的宝贝:jo姐真的超好跟[嘻嘻]//@河马今天喝水了吗-:[送花花] 最近每天都在做这个!!!
【瘦全身】

来自Jo姐(growwithjo)的晨间燃脂训练!非常适合新手!
早起花上15分钟,开启你完美的一天~大概能消耗140大卡~
每个动作20秒,中间10秒慢跑~很简单,快来打卡!

#秋日运动企划##宝藏二创榜##真的不要再自我怀疑了# L草莓味鸡胸肉的微博视频 ​​​​
[打call][打call][打call]//@想流浪的骆驼:对大体重友好//@蓝蓝蓝Ocean:瘦瘦瘦
【瘦腰】

来自MIZI小姐姐最新的瘦腰训练!假期正好练起来!
20分钟的训练时间,依然是全程站立!非常适合新手和大基数~
同时还有燃脂效果,非常棒~记得打卡哦!

#秋日的第一场露营# ...展开全文c
【瘦腰】

来自MIZI小姐姐最新的瘦腰训练!假期正好练起来!
20分钟的训练时间,依然是全程站立!非常适合新手和大基数~
同时还有燃脂效果,非常棒~记得打卡哦!

#秋日的第一场露营# ...展开全文c
【减肥vlog】

之前发了NITANG的28天瘦身计划的训练部分,大家提出对其中的饮食计划也很有兴趣~
今天就分享她计划中第一周的食谱,以轻食沙拉为主,结合之前的运动视频一起用~
记得食谱仅供参考,切勿强求哦!

附上训练部分:O草莓味鸡胸肉...展开全文c
[good][good][good]//@噜啦啦杨小白:近期最爱,每次做下来100卡左右,外加一套40分钟有氧,或者哑铃那套交替,四百大卡轻松到手[喵喵]//@快乐月末:不错
【瘦全身】

来自Jo姐(growwithjo)的晨间燃脂训练!非常适合新手!
早起花上15分钟,开启你完美的一天~大概能消耗140大卡~
每个动作20秒,中间10秒慢跑~很简单,快来打卡!

#秋日运动企划##宝藏二创榜##真的不要再自我怀疑了# L草莓味鸡胸肉的微博视频 ​​​​
【瘦全身】

来自Jo姐(growwithjo)的晨间燃脂训练!非常适合新手!
早起花上15分钟,开启你完美的一天~大概能消耗140大卡~
每个动作20秒,中间10秒慢跑~很简单,快来打卡!

#秋日运动企划##宝藏二创榜##真的不要再自我怀疑了# L草莓味鸡胸肉的微博视频 ​​​​
[打call]晚上就开始!//@宝石虫兽:正是我想要的。//@修行de喵:今天开始安排上
【MIZI一周健身课表 9.26】

MIZI小姐姐新一周的健身课表来啦!本周以瘦腰+燃脂为主,一起冲!

DAY 1:
50分钟站立瘦腰燃脂(本视频) L草莓味鸡胸肉的微博视频
...展开全文c
【MIZI一周健身课表 9.26】

MIZI小姐姐新一周的健身课表来啦!本周以瘦腰+燃脂为主,一起冲!

DAY 1:
50分钟站立瘦腰燃脂(本视频) L草莓味鸡胸肉的微博视频
...展开全文c
活动还在继续,集美们冲!//@lxy黑山老妖:这个酸奶酱给的超级多,混合酸奶真的好好吃,又方便自制酸奶,还有活动所以又下了两单,快冲姐妹们 ¡查看图片
酸奶爱好者集合啦!这款酸奶怎么能让你们不知道呢!我们经历完火锅和烤肉,肠胃很需要一杯酸奶呢,最近发现的这款宝藏的形动力酸奶翻趣杯!

果酱青稞酸奶翻趣杯能做到0香精、增味剂,含9.0g高蛋白,超国标2.5倍,超过了一般的酸奶,里面也富含益生菌,可以帮助我们清理肠道,建议推给需要保持体重的宝 ​​​​...展开全文c
【21天打卡挑战 31.0】
Day 21打卡!
本轮打卡结束啦!下个月继续!
把你今天的打卡内容放在评论区吧~ ​​​ R草莓味鸡胸肉的微博投票 ​​​​
21天打卡
第21天打卡
第21天打卡
今天又偷懒了
今天又偷懒了
46人 25人
71人参与 投票已结束
【21天打卡挑战 31.0】
Day 20打卡!
最后2天,加油!
把你今天的打卡内容放在评论区吧~ ​​​ R草莓味鸡胸肉的微博投票 ​​​​
21天打卡
第20天打卡
第20天打卡
今天又偷懒了
今天又偷懒了
52人 22人
74人参与 投票已结束
打卡[酷]
【瘦腰】

来自MIZI小姐姐最新的腹肌训练!帮大家做成了动作要领讲解版!
每天10分钟,强化你的腹肌!动作都很基础,中间无休息~
夏天虽然过去了,但是瘦腰不能停!每天都能练,快收藏!

#秋日运动企划##宝藏二创榜##瘦腰# L草莓味鸡胸肉的微博视频 ​​​​

正在加载中,请稍候...