雷澄运动体能康复中心

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上海雷澄健康科技有限公司
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  • ü 未年审 审核时间 2018-01-02
  • Ü 简介: 雷澄运动体能康复中心针对亚健康人群和高端客户,以“体医结合,运动是良医”为基本理念打造,通过以运动为...
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置顶 很多上班族、司机等久坐人群都需要这个[嘻嘻]发布了头条文章:《5个动作告诉你,如何久坐不难受!》 顶起来! °5个动作告诉你,如何久坐不难受! ​​​​
5个动作告诉你,如何久坐不难受!
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5个动作告诉你,如何久坐不难受!

关注雷澄的朋友们最后都健康快乐
#科普#科普超话
上图了解……步态不同时期髋关节承受的压力,判断疼痛是否为髋关节引起~ ​​​ ​​​​
#科普# 大象脚的切面与人类脚切面的对比,惊人的相似!是不是颠覆了你的认知? ​​​ ​​​​
#河南下雪了#
强冷空气的突然袭击
让“换季”这件事儿变得措手不及
这种冷热交替的天气 #降温#
可能一不小心就会发生感冒
雷澄提醒大家
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#科普##伪科学#
一直以来,跑步界流传着一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法,很多人喜欢把跑步后膝盖发生疼痛归结为“跑步膝”。
其实,临床上是没有“跑步膝”这个概念的[doge],只是人们对跑步引起的膝关节损伤的一种通俗说法,它并不是专指某一个疾病,而是包括髌股关节炎、滑膜炎、髌腱炎、髂胫束综 ​​​​...展开全文c
发布了头条文章:《致命的“网红操作”!你还在跟风?》 °致命的“网红操作”!你还在跟风? ​​​​
致命的“网红操作”!你还在跟风?
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致命的“网红操作”!你还在跟风?

“没有困难的工作,只有勇敢的打工人”
#抑郁症不是想开点就能解决的#
【抑郁症并不“小众”,只是不易被察觉】 抑郁症不是简单的“坏心情”,而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势,一些孩子长期处于情绪低谷。今天是世界精神卫生日,也希望大家能理解、尊重、陪伴抑郁症患者。
他们,需要被看到。 ​ ​​​​
  • 长图
#上班第一天#
国庆小长假接近尾声,大家开始纷纷踏上返程之路。该去的地方都去了,想玩的事儿都玩了,虽然快乐轻松,但这来来回回的奔波,仍让人感觉疲累。
怎么办呢?运动专治假期各种疲累。一起看过来吧!

要有氧也要拉伸:
有氧运动、力量锻炼、拉伸运动,一个也不能少。每天3045分钟的净运动时 ​​​​...展开全文c
#应届生错过秋招有多难受##健身# 肘关节术后康复训练,第三次
旋转的角度已经比第一次大很多,黏连的筋膜也慢慢拉开[嘿哈] L雷澄运动体能康复中心的微博视频 ​​​​
#祝新祖国生日快乐#
陈教授说,这个弧度已经比之前好很多了…
那………之前该有多严重…还这么年轻…[脸红] ​​​​
元气灸治疗富贵包…看起来很舒服的样子☺️
#富贵包#
富贵包的形成跟长期低头,颈部前驱有很大关系,伴随症状一般有头晕、胸闷、失眠、手麻,严重的会引发脑梗、心律失常等。
所以,敲个警钟:
富贵包一定要尽早治疗以免引发严重后果🤨 L雷澄运动体能康复中心的微博视频 ​​​​
#萌宠睡觉姿势大赏#
睡硬板床好?
如图一目了然~
当然,太软也绝对不好!
什么软硬程度比较好呢?当我们侧睡时,从我们背后看,整个脊柱能保持一条直线,就是适合你的床垫! #科普#
所以......买床垫,一定现场试躺试睡! ​​​ ​​​​
#亲子# 有很多家长总希望孩子能尽快学会走路,甚至个别家长希望宝宝快速学会站起来才好,所以给宝宝买了学步车、学步带等产品[裂开]
然而宝宝的生长是个循序渐进的过程,哪一步都不能省略,一旦出现“跳级”,就很大概率会对孩子身体健康造成影响。 #科普# ​​​​

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