健康撰稿人

查看更多 a
更多 a
发布了文章 《李宁烈骏7:稳定跑鞋轻量化后,是否依然能打?》 °李宁烈骏7:稳定跑鞋轻量化后,是否依然能打? ​​​​
李宁烈骏7:稳定跑鞋轻量化后,是否依然能打?
跑步指南

李宁烈骏7:稳定跑鞋轻量化后,是否依然能打?

【为什么很多健身教练不建议跑步?】有跑友问老王:最近在健身房进行锻炼,遇到好几个教练,都劝他不要跑步,感觉健身房的教练都不推荐通过跑步健身,为什么? L跑步指南的微博视频 ​​​​
【如何判断“跑步过量”?】如何判断“跑步过量”? L跑步指南的微博视频 ​​​​
发布了文章 《跑步3年花完35万积蓄,当热爱变成疯狂,值得吗?》 °跑步3年花完35万积蓄,当热爱变成疯狂,值得... ​​​​
跑步3年花完35万积蓄,当热爱变成疯狂,值得吗?
跑步指南

跑步3年花完35万积蓄,当热爱变成疯狂,值得吗?

发布了文章 《云端般的脚感:HOKA Clifton9,不止轻而且舒服》 °云端般的脚感:HOKA Clifton9,不止轻而且舒服 ​​​​
云端般的脚感:HOKA Clifton9,不止轻而且舒服
跑步指南

云端般的脚感:HOKA Clifton9,不止轻而且舒服

发布了文章 《跑步两个月后膝盖隐隐作痛,怎么才能恢复?》 °跑步两个月后膝盖隐隐作痛,怎么才能恢复? ​​​​
跑步两个月后膝盖隐隐作痛,怎么才能恢复?
跑步指南

跑步两个月后膝盖隐隐作痛,怎么才能恢复?

一个人应该活得是自己并且干净。 ​​​​
  • 长图
有时候,你的一句话可以让我回味几天。有时候,你的一句话也可以让我失望几天。这就是在乎。 ​​​​
#运动教室# 【注意!90%人跑步都不正确,教你15条跑步法则[推荐]】跑步,是许多人的选择,但研究发现,90%的人都没有正确跑步。送你15条日常适用的跑步黄金法则:①10%:每周增加里程数不超10%;②2小时:饭后2小时再跑;③10分钟热身......戳图↓ ​​​​
把埋怨的话放一放,把负能量都收一收。运动,画画,做饭,踏青,看书什么的好,让自己忙起来。人太颓废是因为习惯了,习惯了是因为每天无病呻吟。把那些所谓的心里话都停一下,去习惯一个新的自己,阳光,正能量。太阳喜欢向日葵,人们也会喜欢上爱笑的你。习惯好的自己,一切都会好的。 ​​​​
超实用的肩部放松操!!无论是僵硬还是酸痛,只要按照图示做,每个动作要保持30-50秒,3-5min就会立刻有所缓解。用力最好一点点加大,不要过猛,超级有效[可爱][可爱] ​​​​
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好[doge] ​​​​
【12招跑步运动后的拉伸按摩大全】为了形体好看,拉伸一定不能省! ​​​​
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
  • 动图
    长图
如果太胖就积极运动,皮肤不好就改善饮食,五官改变不了就改变气质,不懂穿衣就去学,永远不要让自己停止美好。 ​​​​

正在加载中,请稍候...