NutritionFacts能救命的营养学

NutritionFacts能救命的营养学

美国医生、作家, NutritionFacts.org创始人
置顶 #无限养生趴# #健康过冬指南# 格雷格医生经常收到观众朋友询问是否有关于某某主题的视频或文章。其实大家只要在我们的微博主页搜寻关键字(例如:“糖尿病”),就可以看到许多相关信息哦!要是没有任何结果,那或许是我们没有相关资料,或是内容还在翻译中。

如果大家觉得格雷格医生提供的信息对您或 ​​​​...展开全文c
#微博健康讲堂# 格雷格医生超话 格雷格医生开放观众有关营养与生活方式的提问,再以文章形式回复大家。今明两天,你可以将你的问题评论在下方。

在提问前,请明白我们或许会将一些问题编辑得更简短、清晰。由于时间有限,有时也缺乏针对某些特定主题的研究,所以我们或许无法回答所有的问题。

为 ​​​​...展开全文c
#无限养生趴# #健康过冬指南# 《每日12清单常见问答》 多年来随着格雷格医生对营养做了越多研究,便制作了一个简易清单,来帮助大家每天都将最健康的食物包括到日常饮食之中。如果您对《每日12清单》有各种疑问,请参考本常见问答。

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《每日12清单》常见问答
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《每日12清单》常见问答

#无限养生趴# #健康过冬指南#《格雷格医生问答集(2021年11月)》素食者如何在日常饮食中摄取足够的铁?有甲状腺结节和甲状腺功能低下,需要少吃十字花科蔬菜吗?更多精彩问答,请参考本月问答集。

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格雷格医生问答集(2021年11月)
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格雷格医生问答集(2021年11月)

#无限养生趴# #健康过冬指南#

​​“差不多三年多前,我丈夫确诊患有前列腺癌。我们想了解关于这个疾病的一切,所以就去了当地的图书馆,借了相关的每一本书,其中之一是《救命:逆转和预防致命疾病的科学饮食》。我们很快就了解到,全食物植物性饮食是解决这个问题的绝佳方法。我丈夫做出了翻天覆地 ​​​​...展开全文c
#无限养生趴# #健康过冬指南#【蛋白质互补理论的迷思】有一个迷思,认为植物蛋白质是不完全的,所以需要不同蛋白质来组合互补。这个迷思早在几十年前就被营养界的科学家证明是错误的。让我们来一探究竟。

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【素食者能获得足够的蛋白质吗?】针对植物性饮食者的史上最大规模研究指出,“蛋奶素食者”和“纯素食者”每天摄入的蛋白质,比本身所需要的还多出了70%。然而,“非素食者”可是需要担忧另一种东西摄取不足……

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【骨汤中的铅污染】有机鸡汤在旧石器饮食倡导者中很受欢迎。研究人员对其进行检查,测试是否含有有毒的重金属铅。你猜结果如何?

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【肺气肿适合食疗吗?】我们以前不认为肺气肿有逆转的可能性,直到研究人员随机分配加入几份蔬果到人们的饮食中……

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【甜椒和帕金森氏症:吸烟的好处以及风险规避?】茄属蔬菜——番茄、土豆、茄子以及甜椒——中的尼古丁,有可能预防帕金森氏症么?

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【烟草中是否有预防帕金森氏症的成分?】烟草行业指出了十几个研究,声称吸烟和帕金森氏症低发生率相关。这是怎么回事?

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【素食妇女是否应在怀孕期间补充DHA?】我建议所有怀孕以及哺乳女性,都应该根据共识指南,补充大约200毫克没有被污染的既成DHA。

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【孕妇和哺乳期妇女该服用DHA吗?】妊娠期间补充长链欧米伽3脂肪酸DHA,可否改善婴儿的心理动作、精神、视觉或者生理发展?

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#无限养生趴# #健康过冬指南#【特定蔬果的特异性受体】饮食多样性很重要。因为每一种植物家族都有独特的植物营养素组合,可以和我们体内特定蛋白质结合。

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#无限养生趴# #健康过冬指南#《茴香籽:提高硝酸盐、增强运动表现》如今已有数十项研究表明:甜菜和绿叶蔬菜等蔬菜中所含的硝酸盐,不仅仅能够“以低成本预防并治疗患者血管方面的疾病”,像是高血压以及外周血管疾病,对于健康的人也有效,能自然增强运动员表现。°茴香籽:提高硝酸盐、增强运动表现

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茴香籽:提高硝酸盐、增强运动表现
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茴香籽:提高硝酸盐、增强运动表现

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