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- ü 未年审 审核时间 2012-09-29
- Ü 简介： 【胜道运动城大兴店】地址：大兴区黄村镇兴丰大街西侧星城商厦地下一层团购、服务电话：69207227、69207229...
#YY动起来#【你知道的换算吗？】以4千米/小时的速度步行1000步，用时10分钟的运动量相当于：慢跑7分钟；骑车7分钟；慢舞10分钟；打太极拳8分钟；洗碗15分钟；扫地8分钟；手洗衣服9分钟；做饭13分钟；拖地或吸尘8分钟；和孩子游戏7分钟。怎么样，运动就在你身边，今天你的运动量够吗？
#YY时尚潮流#【手机壁纸】《阿迪达斯adidas》滴手机壁纸哟~陈奕迅最爱，潮范儿尽显。YY已经换啦，你呢？？~~
#YY时尚潮流#【手机还是鞋？】运营商O2和设计师Sean Miles在英国展开了一次颇有创意的环保合作，O2负责回收手机并支付一定金额给提供手机的用户，而设计师Sean Miles的任务就是把这些回收来的手机装进以Christian Louboutin、Nike Air、Hunter Wellington以及Brogue为原形的鞋子里，变身“手机鞋”。
#YY动起来#【不同人群的健身法则】①上班族：晚上下班步行回家，或者无间歇地跳绳10分钟以上。②想减肥的人：女性可摇呼啦圈20分钟以上，每晚坚持20个仰卧起坐；男性可每天坚持做俯卧撑。③儿童：每天做两套广播体操。傍晚可和家长打羽毛球。④老年人：早上起来活动半小时，打打太极拳，或慢跑也可。
【健身房“速瘦”运动排行榜】第1名：热瑜伽，超级燃脂。 第2名：动感单车，想瘦哪里就瘦哪里。 第3名：肚皮舞，让身材更有女人味。 第4名：有氧搏击操，塑身“一劳永逸”。 第5名：普拉提，让你“看上去很瘦”。
#YY动起来#攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。是一项极具美感的运动。
#YY动起来#【科学跑步，减肥健身】1、坚持肉体愉悦，以能边跑边轻松说话为准；2、头部坚持正直，在水平线上选一点作为视野焦点；3、呼吸时伸展背部；4、肩部抓紧，按身体轴心摆动。5、臀部微屈；6、叉气时用手压胸口10秒钟左右，深呼吸；7、选择地形富于变化的地点；8、不要只用鼻呼吸。
#YY动起来#【效果最佳的运动】1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；6、最好抗高血压运动：散步。
#YY动起来#睡前三动作助你瘦身：1.仰卧举臀：曲腿仰卧，双手放于体侧。脚跟用力，慢抬臀，再缓慢放下。重复10次；2.俯卧抬肩：俯卧床上，双臂向前伸直，慢抬上身到最高点，微抬头，再缓慢降低。重复10 次；3.手膝举腿：跪在床上，双手撑地。抬起并伸直右臂和左腿到最高，缓慢降低。重复10次。
#YY道健康#八件小事保持健康活力：①傻笑让血液循环增速21%；②刷牙，用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成；③泡壶茶减少两成中风；④写封感谢信，快乐指数提升20%；⑤涂鸦让记忆力提升29% ；⑥把医生电话设置快捷拨号，误诊几率减少25%；⑦握握爱人手，压力少一半；⑧练练瑜伽，背痛少56%。
#YY动起来#【九项运动让女性变聪明】1.健走；2.舞蹈；3.搏击；4.滑雪；5.骑单车；6.乒乓球；7.瑜伽；8.定向越野；9.游泳。YY觉得，这几项运动不仅能变聪明吧，更重要的是更健康更活力！
#YY道健康#如果您坚持以下4个秘诀，就会拥有健康身心：1.体育运动，每天坚持。如爬山、健身操、快步走、游泳、网球等等。2.调整适合自己的生物钟。3.将“绿色”生活进行到底，关注食物的来源。4.做情绪的主人，用健康的手段去释放压力。利用十一假期，来胜道运动城，买身装备，动起来吧！
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