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  • ü 未年审 审核时间 2018-11-14
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比黄金还珍贵的陈皮,化痰润燥,冬天一定要多吃!
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比黄金还珍贵的陈皮,化痰润燥,冬天一定要多吃!

陈皮不是橙皮做的,而是由特定几种柑橘皮制作而成,其中以广东新会的陈皮品质最佳。
#预防疾病# 自然界中的环境,时刻在影响着机体脏腑健康。夏季,梅雨时节、三伏天气,容易使体内生湿。冬季,天气寒冷,也会诱发湿气,中医将其称为“寒湿”,即体内感受风寒,导致湿邪侵袭。

要想避免环境对身体造成的影响,日常生活中应当留心,尽量减少和避免处在不当环境中。

夏季很多人晚上喜欢 ​​​​...展开全文c
#补水# 补水是伏天饮食永恒的话题,每天喝一碗汤不仅有助补充水分,还能带来多种好处:米汤可以促进消化液分泌,增加食欲

蔬菜汤能够补充人体所需的各种维生素及钠、钾、钙等矿物质;绿豆汤是传统的夏季饮品,能够清热解毒

对于需要控制体重的人来说,提前喝点汤能够增加饱腹感,有助减少能量摄入 ​​​​
#夏天养阳# 中医认为,春夏养阳,夏季三伏,机体各种机能条达,经络通畅,是扶正培本补阳的最佳时机,但养阳啥时候也不嫌晚,阳气虚衰的人群,可在医师指导下,服用些益气温阳的中药汤剂,另外,调整饮食、坚持运动、泡脚等方法都可以改善阳气不足的情况。 ​​​​
胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素,对于保护视力有好处。

叶黄素。菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等深绿色的蔬菜中富含叶黄素,有抗氧化防衰老的作用,同时也可保护视力,预防黄斑病变。

钾。薯类、豆类、菌菇类食物富含钾,能预防浮肿;同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗 ​​​​...展开全文c

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