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置顶#年前染发安全指南#!消保委提醒你做好4点】染发,作为过年的“焕新标配”,是不少国人坚持的春节仪式感之一。《2020中国美好消费趋势报告》显示,2019年国人平均染发2.9次。频繁换发色的背后,可能藏着健康风险。《生命时报》采访专家,揭示频繁染发可能给人体带来的伤害,教你几招把染发风险降到最 ​​​​...展开全文c
年前「染发」安全指南!消保委提醒你做好4点
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年前「染发」安全指南!消保委提醒你做好4点

【常见的#“柑橘类水果”营养特长#】如果用一种水果来形容冬季,酸甜多汁的柑橘类水果一定可以“拥有姓名”。这类水果兼具口味与营养,有“冬日果王”的美誉。橘子、柚子、橙子、金橘……当你徘徊在水果摊儿前,有没有想过,其实它们营养功效各不相同。一张表格告诉你这些同一“家族”的水果营养的差别 ​​​​...展开全文c
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【营养师推荐的#办公室零食清单#】你上班最爱吃什么零食?营养师推荐这几种,这下不用担心长胖了。

①护眼零食:枸杞、蓝莓。
枸杞富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体,可预防维生素A不足,能护眼明目。枸杞最常见的吃法就是泡水喝,但泡完水的枸杞不要丢掉,嚼着吃完更能护眼。蓝莓富含花青 ​​​​...展开全文c
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#一份“双脚疼痛图解”#,详解不同位置脚疼原因】你的双脚,从你每天起沾地的那一刻就开始工作了。因承担着全身的重量,出现病变的几率也比其他部位更高。遗憾的是,人们对脚的关注实在太少。除了扭伤,很多人都不清楚脚疼的原因。脚底、脚跟、脚趾……不同部位的脚疼,分别是什么疾病导致的?《生命 ​​​​...展开全文c
一份“双脚疼痛图解”,详解不同位置脚疼原因
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一份“双脚疼痛图解”,详解不同位置脚疼原因

#河北增3例本土确诊#,为北京返乡人员】1月23日0—24时,河北省新增本土新型冠状病毒肺炎确诊病例3例(雄安新区,均为北京丰台区返乡人员),无新增本土无症状感染者。O网页链接 ​​​ ​​​​
#做核酸时什么姿势好受些# ?】做核酸检测时,鼻拭子的棉签插得较深、咽拭子可能刺激咽喉造成不适。

鼻拭子:采样时把头微微抬高45度,放松脸部肌肉。当医护人员将鼻咽拭子插到鼻腔内造成酸痛时,可以微微松开嘴巴,以带动鼻咽部的松弛,缓解不适感。

咽拭子:在采集口咽拭子时头向后仰,张大嘴巴用 ​​​​...展开全文c
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#北京新增6例本土确诊病例#、2例无症状感染者】1月23日0时至24时,北京新增6例本土确诊病例(含1例1月21日诊断的无症状感染者转确诊病例,确诊病例1至3昨日均已通报)和2例无症状感染者(无症状感染者1昨日已通报),无新增疑似病例;新增1例境外输入确诊病例和4例无症状感染者,无新增疑似病例。治 ​​​​...展开全文c
#北京3类人员需72小时内核酸检测#】北京多地新增本土阳性,这些人员需72小时内核酸检测!一图速览。 ​​​​
#早安生命# 在这个浮躁的时代,只有自律的人,才有可能脱颖而出,成就大事。——《觉醒年代》 ​​​​
#晚安生命#断舍离中写道:如果一个人总是激发你的焦躁情绪,而自己又无法改变时,也许离开才是最好的,选择离开某些人不是因为他们不好,而是因为跟他们在一起时我的状态不好。 ​​​​
【收藏从未停止!来一套#睡前大小腿赘肉速减教程#】每天15分钟,坚持两周就会发现腿围有改变,健身搞起来 ​​​​
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#深度睡眠更能修复身体#,你的深睡时间有多长?】深度睡眠也被称作是“黄金睡眠” ,不仅解除疲劳,而且生理修复功能强大。深睡眠是否充足,从起床时的状态就能判断出来:


①深睡眠充足:醒来后觉得神清气爽、不困倦。


②深睡眠不足:一觉醒来依然浑身乏力,无精打采,睡的时间再长也觉得累。 ​​​​...展开全文c
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#你是酒精成瘾患者吗#】很多人不把酒精成瘾当回事儿,觉得自己只是“有点爱喝酒而已”。#酒精依赖患者有什么表现#

①对酒的强烈渴望或冲动。

②对饮酒行为的开始、结束及剂量难以控制。

③当饮酒被终止或减少时出现生理戒断症状(酗酒者不喝酒,可能会出现手抖、抑郁、失眠等症状)。...展开全文c
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【安利一个能暴瘦的跳绳方法,#世界公认跳绳间歇法#有点难度】

①跳绳100个,不要断!不要休息!

②结束100个跳绳后迅速开合跳30个,幅度要大,和视频保持一致。

③再次跳绳100个,不要断,不要休息,坚持!...展开全文c
#一顿盖浇饭就能让血脂高三倍#[晕]】高油高盐盖浇饭,只吃一顿就可能会影响血脂。这是因为吃一顿油性大的饭菜,餐后两三个小时期间,血液中的甘油三酯水平会升高2~3倍,大约需要8小时后才能恢复到正常水平。

高脂饮食不仅会导致甘油三酯明显升高,还会诱发血管的炎症反应,增加血小板聚集力,对心血 ​​​​...展开全文c
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