Smartsun-企业健身健康管理专家

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上海思麦森健身服务有限公司
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  • ü 未年审 审核时间 2018-03-27
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  • Ü 简介: 思麦森smartsun:世界500强公司专属合作伙伴,传递健康、分享快乐,专注企业健身场所管理,企业健康活动服...
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翘臀,被称为女性的好身材必备!几乎每个热爱健身的女孩子都想有一对浑圆挺翘的臀部!但是翘臀应该怎么练才更高效呢?,下面给大家推荐5个练臀的有效动作。 ​​​​
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尽管教练总会苦口婆心地告诫你练前要热身,练完要拉伸,你也信誓旦旦地点头同意。但热身时偷个懒,健完身,稍作放松就回家仍是很多人的常态。拉伸与热身的重要性不可忽视。今天给大家带来了几个常用的拉伸动作,希望能够给你带来帮助 LSmartsun-企业健身健康管理专家的微博视频 ​​​​
肩颈理疗大全 消除背部僵硬,消除富贵包 !  L运动健身大课堂的微博视频 ​​​​ LSmartsun-企业健身健康管理专家的微博视频 ​​​​
4min极速燃脂——不再羡慕女团腿
【4min极速燃脂#瘦腿#——跟练版】每个动作30s,中间休息10s!能有效瘦到大小腿!先马再练~[good] #我不减肥的原因#  L懒人瘦身技巧的微博视频 ​​​​
协调性锻炼有助于提高身体的灵活性和运动过程中动作执行的安全性,特别对于提高一些技能主导的项目的运动表现有很大的帮助。 LSmartsun-企业健身健康管理专家的微博视频 ​​​​
运动时,关节发出弹响怎么回事?
关节弹响分为生理性关节弹响和病理性关节弹响。生理性关节弹响特点,声音多为清脆的“咔”或“哒”,声调高,无酸痛,如果是这种弹响,对身体无害。病理性关节弹响反应多为疼痛或者酸痛、冗长的弹响,多发于半月板。出现这种情况要注意预防了。 ​​​​
高效的瘦手臂运动,快速告别蝴蝶袖拜拜肉,一共9个动作,每个动作18个,做4组,休息1分钟继续下一个动作。快来一起练吧 ​​​​
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最佳减脂时间表:在对的时间,做对的事,就能事半功倍,轻松瘦![太开心] ​​​​
岛国电视节目教你最有效的卷腹动作,号称比传统的仰卧起坐更安全更给力[加油]  L运动健身大课堂的微博视频 ​​​​
懒人必备,坐着就能瘦肚子的方法,一次练3组,每天3-5次,真的很享瘦!L懒人瘦身技巧的微博视频 ​​​​

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