舒尔佳

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山东新时代药业有限公司
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  • ü 审核时间 2021-10-25
  • Ü 简介: 减脂减肥,健康到家
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#国庆# 愿祖国繁荣昌盛,国泰民安[心][心]
【今日#国庆#,一起传递:祝福祖国[心]】风雨磨砺迎华诞,接续奋斗再扬帆。#新中国成立73周年#,愿家国共好。#这就是中国# ​​​​
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#佳佳减肥课堂##答疑解惑#
Q:如何防止越跑越胖?
A:(1)先做拉伸运动,可防止受伤并消耗部分糖原;
(2)合理控制饮食,不摄入额外的卡路里;
(3)精挑跑步鞋,可为双脚、小腿、大脑提供减压保护;
(4)不要天天跑,最好隔一天跑一次;
(5)不要快速跑,可边和身边人聊天边跑步;...展开全文c
#佳佳减肥课堂# #答疑解惑#
Q:不同体重阶段减重速度也不同?
A:体重不同,每个月减重多少也有一定的差距,一般体重小于110斤,最好别用每个月降多少斤体重做目标;体重在110-130斤,可以用每个月降2-4斤作为一个合理的小目标;体重在130+斤的可以每个月降4-8斤。 ​​​​
#佳佳减肥课堂# #吃货的后悔药#
减肥期间禁止任何脂肪的摄入这种行为是不正确的,“吃脂肪长脂肪“是很多人的一种错误观念,脂肪之所以让人变胖,是因为每克脂肪含有9卡路里,蛋白质和碳水化合物每克只有4卡路里,长期高脂肪饮食不可避免会变胖,但是只要合理计算卡路里,控制好一天总的摄入量,可以 ​​​​...展开全文c
#吃货的后悔药# #佳佳减肥课堂#
Q:减脂餐为什么一定要增加蛋白质的含量?
A:糖、脂肪、蛋白质是人体所必须的。这三大营养素所蕴含的卡路里意义是不同的,不同的食物消耗也需要热量参与,糖分或者油脂几乎不需要消化就能进入身体被吸收储存,消耗的热量很少,但是通蛋白质则会消耗掉很多的热量。所以 ​​​​...展开全文c
#你说你有点难瘦# #答疑解惑#
Q:减肥的原理是什么?
A:人体肥胖的原因是因为每日摄入的热量高于消耗,多余的热量就会转化成脂肪存储起来,减肥的基本原理是摄入的热量<消耗的热量,促使身体不得不分解脂肪来提供能量,进而达到减肥的目的。
但是一定要注意,摄入的热量不能低于人体基础新陈代谢所需 ​​​​...展开全文c
#答疑解惑# #吃货的后悔药# #佳佳减肥课堂#
Q:哪些人不能服用舒尔佳?
A:说明书中提到:孕妇、对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者、慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者、器质性肥胖患者(身体内控制肥胖的器官或系统出现问题)(如甲状腺机能减退)禁用。 ​​​​
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#答疑解惑# #吃货的后悔药#
Q:碳水化合物摄入多少才合适?
A:碳水化合物摄取量不是越低越好!美国哈佛大学(HarvardUniversity)发布前瞻性研究指出,不论食用面条、面包、米饭,人们每天碳水化合物摄取量占总体摄食的50%至55%,早死风险最低。该研究发布在《柳叶刀公共卫生期刊》上。
研究团队还发 ​​​​...展开全文c
#答疑解惑##吃货的后悔药#
Q:睡眠对于减肥有什么影响?
A:据2008年美国疾病控制和预防中心的行为风险因素监测系统调查,睡眠质量与BMI(身体质量指数)有着紧密的联系,睡眠不足的人更容易发胖。70%的生长激素在夜晚睡眠过程中分泌,这种激素可以促进脂肪的分解,睡不好,脂肪的分解率会大大降低。
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#答疑解惑# #佳佳减肥课堂#
Q:二甲双胍可以用来减肥吗?
A:二甲双胍是一种降糖药,在降糖的同时有减重的效果,但是它不能用来减肥,是药三分毒,本身没有糖尿病的患者不要乱用,如果要用药减肥,建议选择专门减肥的产品,比如奥利司他等。 ​​​​
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#答疑解惑# #佳佳减肥课堂#
Q:药物减肥可取吗?
A:多数肥胖症患者在认识到肥胖对健康的危害后,在医疗保健人员的指导下通过控制饮食、减少脂肪摄入,增加体力活动,可以使体重减轻。但仍有相当一部分患者,由于种种原因体重仍然不能减低,或不能达到期望的减重目标,《中国成人肥胖症防治专家共识》 ​​​​...展开全文c

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