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农历过年总是需要准备各种年菜，在享受年菜大鱼大肉的同时，也可以准备几道清爽开胃的低脂美味佳肴，跟着Slendier端出健康又美味的好菜！
Kilaw是一道菲律宾菜肴，是以柠檬汁腌过海鲜的沙拉。我们运用这个概念来准备一道素食Kilaw开胃菜。
1包Slendier有机黄豆细面
1杯柠檬榨汁
1个大洋葱，切成非常薄 ...展开全文c
Kilaw是一道菲律宾菜肴，是以柠檬汁腌过海鲜的沙拉。我们运用这个概念来准备一道素食Kilaw开胃菜。
1包Slendier有机黄豆细面
1杯柠檬榨汁
1个大洋葱，切成非常薄 ...展开全文c
临近圣诞和年末，又到了开派对聚会的时候了，想知道做一个能够惊艳客人的芝士拼盘该准备些什么吗？赶紧来看今天的内容吧！
1. 挑选芝士
要做一个芝士拼盘最重要的是芝士的多样性，提供不同风味的芝士让人选择，是一个芝士拼盘的关键，因此挑选芝士的步骤犹其重要，从质地到奶源都有所分别，建议挑选风 ...展开全文c
1. 挑选芝士
要做一个芝士拼盘最重要的是芝士的多样性，提供不同风味的芝士让人选择，是一个芝士拼盘的关键，因此挑选芝士的步骤犹其重要，从质地到奶源都有所分别，建议挑选风 ...展开全文c
今天来试试这道充满峇厘岛风情的沙爹天贝毛豆面
天贝是印尼的传统发酵食品，大多是由黄豆制成。天贝有素食者难得的B12和蛋白质，黄豆的蛋白质和营养在发酵过程中得到转换，更易于被人体消化，不易产生涨气。
毛豆有「植物之肉」的美称，因为它含有很丰富的蛋白质，完全不输动物性蛋白质！摄取植物性蛋 ...展开全文c
天贝是印尼的传统发酵食品，大多是由黄豆制成。天贝有素食者难得的B12和蛋白质，黄豆的蛋白质和营养在发酵过程中得到转换，更易于被人体消化，不易产生涨气。
毛豆有「植物之肉」的美称，因为它含有很丰富的蛋白质，完全不输动物性蛋白质！摄取植物性蛋 ...展开全文c
现在大家强调的低碳（低糖）饮食，重点是要选“对”碳水化合物才能有效帮助瘦身减肥。
而碳水化合物有简单、复杂两个类型之分，对人体的作用大不相同。
简单碳水化合物可以快速轻松地被消化，包括乳制品，水果和蔬菜。
复杂的碳水化合物包括全谷物，淀粉类蔬菜和豆类，则需要更长的时间，但可以转化为 ...展开全文c
而碳水化合物有简单、复杂两个类型之分，对人体的作用大不相同。
简单碳水化合物可以快速轻松地被消化，包括乳制品，水果和蔬菜。
复杂的碳水化合物包括全谷物，淀粉类蔬菜和豆类，则需要更长的时间，但可以转化为 ...展开全文c
今天跟大家分享的是低卡越式米紙卷(生春卷)的做法。它很像是一个可以拎着走的沙拉卷。里面的食材可以自由搭配。我们使用高纤维和超级食物的魔芋天使面，为轻盈和健康的米纸卷增色。是不是對這個酱汁感到好奇？
试试猕猴桃蘸酱加辣椒，把甜味和辣度提升到一个新水平。
只需混合以下幾個食材，就可做出這 ...展开全文c
试试猕猴桃蘸酱加辣椒，把甜味和辣度提升到一个新水平。
只需混合以下幾個食材，就可做出這 ...展开全文c
味噌三文鱼面条
这道超级快速和简单的菜肴在12分钟内就能完成! 保存这个食谱，作为你的下一顿午餐或晚餐
准备时间: 12分钟
🍜 1 1/2杯鸡汤(或是蔬菜汤)，减盐
🍜 1茶匙（10克）白味噌酱
🍜 1/2汤匙酱油，减盐
🍜 2杯（160克）西兰花 ...展开全文c
这道超级快速和简单的菜肴在12分钟内就能完成! 保存这个食谱，作为你的下一顿午餐或晚餐
准备时间: 12分钟
🍜 1 1/2杯鸡汤(或是蔬菜汤)，减盐
🍜 1茶匙（10克）白味噌酱
🍜 1/2汤匙酱油，减盐
🍜 2杯（160克）西兰花 ...展开全文c
无论是欧洲、亚洲还是北非，slendier 精选的意大利面酱都能满足您的味蕾需求，探索世界美食。義式酱料不一定只得搭配面條！
想想, 西班牙凉菜汤 (gazpacho)、韩国辣鱼汤(매운탕)、埃及烤扁豆 (Egyptian Baked Lentil) , 意大利烩饭 (risotto)或是印度豆泥糊 (Dhal)……
Slendier澳乐纤食的意大利面酱料 ...展开全文c
想想, 西班牙凉菜汤 (gazpacho)、韩国辣鱼汤(매운탕)、埃及烤扁豆 (Egyptian Baked Lentil) , 意大利烩饭 (risotto)或是印度豆泥糊 (Dhal)……
Slendier澳乐纤食的意大利面酱料 ...展开全文c
江湖上流传着许多关于椰子的传说，你都听说过吗？
椰子不仅含有人体所需的矿物质，能提供丰富的纤维，甚至还有瘦身的功效！来看看椰子的益处和一些有趣的小秘密吧～
椰丝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，以及椰子果实里绝大多数的蛋白质，是很好的氨基酸来源。对人体健康有很多好处。 吃椰蓉可以 ...展开全文c
椰子不仅含有人体所需的矿物质，能提供丰富的纤维，甚至还有瘦身的功效！来看看椰子的益处和一些有趣的小秘密吧～
椰丝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，以及椰子果实里绝大多数的蛋白质，是很好的氨基酸来源。对人体健康有很多好处。 吃椰蓉可以 ...展开全文c
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