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【細菌多的食物】1.哈密瓜:表皮裂縫有沙門氏菌。千萬別買切開的哈密瓜。2.桃子:收獲前會噴藥。洗掉保護蠟或削皮。3.生雞彎曲杆菌感染率42%,易導胃腸炎,應先用水浸泡。4.沙門氏菌會在雞蛋間傳播,忌食未熟的蛋。5.不幹淨的大蔥能導甲肝。6.牛肉餡中30%含葡萄球菌 ​​​​
【如何選擇安全衛生的遊泳館】1、池水清澈見底,遊泳者可在泳前目測池水透明程度,並可觀察是否有漂浮物,濁度高則水中細菌及有機物含量高;2、消毒水味不可怕,它來自水中加氯消毒後的殘留的氯;3、衛生間應設置在方便使用的地方,遊泳者應在入池前使用,以減少在池中的意外排泄 ​​​​
【剩茶葉7大妙用】1、煮茶葉蛋,最好用剩紅茶;2、茶葉枕,剩茶曬幹做枕頭芯;3、治腳氣,剩綠茶煮水洗腳;4、除口臭,茶水漱口或嚼剩茶葉;5、驅蚊,曬幹剩茶,點燃;6、去魚腥味,用剩茶水刷魚盤;7、去汙,適合擦玻璃、家具 ​​​​
【老人鍛煉的4個誤區】①晨練過早:空氣質量較差,空腹晨練易造成低血糖,增加心血管病發病率;②飯後運動 :會造成消化不良,並對心血管系統有明顯的負面作用;③運動劇烈:容易造成骨折及心、肺超負荷運轉;④運動過度:過度運動使身體組織過多消耗,加快器官的衰老。 ​​​​
【每天清晨三種食物不能吃】①忌喝大量冰涼的飲料:會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。②忌空腹吃香蕉:香蕉含大量鎂,空腹食用會使血液中的含鎂量驟然升高影響心髒功能。③忌空腹吃菠蘿:菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養在吃完飯後才能更好地被吸收。 ​​​​
【口腔健康的五個密碼】1.舌苔泛黃:感冒信號。注意保暖,多吃牛肉等溫熱食物;2.唇色發白:血紅細胞不足。應多吃動物內髒;3.嘴角破裂:胃炎預警。建議吃飯多咀嚼,充分消化食物;4.舌頭振顫:體力衰退征兆。建議不要熬夜;5.唇色過紅:身體調節功能減弱征兆。應多吃水果,喝水,化解過剩熱量。 ​​​​
【看“臉色”吃飯 5種臉色的食療調理】1、面色蒼白型:氣血不足。食療:蜜汁花生棗。2、面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損。食療:栗子燉白菜。3、面容粗糙型:陰血不足,見於燥火型體質。食療:筍燒海參。4、面色虛胖型:陽虛,腎陽不足,水濕上泛於頭面部。食療:海米炒油菜 ​​​​
【花茶的養生功效 】1、菊花茶:降火,利尿;2、玫瑰花茶:美化皮膚,舒解神經;3、薰衣草茶:去疤美容,舒解神經;4、姜母茶:去風發汗,開脾胃;5、綠豆茶:退火,潤燥,解毒,利尿;6、大麥茶:去濕止癢;7、康乃馨:養容養顏,安神止渴,治療頭痛牙痛;8、玉蝴蝶:美白肌膚。你最愛哪一杯呢 ​​​​
【吃西瓜禁忌】1.糖尿病患者少吃:吃西瓜後會致血糖增高;2.腎功能不全者少吃:易誘發急性心力衰竭;3.感冒初期少吃:會使感冒病情加重或病程延長;4.口腔潰瘍病人少吃;5.產婦少吃:產婦吃多西瓜會因過寒而損脾胃;6.不宜在飯前及飯後吃;7.西瓜不宜吃得太多,易引起腹脹、腹瀉 ​​​​
【餐後絕不能做9件事】①吃水果:致非碘性甲狀腺腫 ②喝茶:致缺鐵性貧血 ③吸煙:加速有害物質吸收 ④飲水:使胃內壓增加並稀釋胃液致消化不良 ⑤喝汽水:沖淡胃液降低食欲,產生二氧化碳致急性胃擴張 ⑥吃糖:肥胖 ⑦劇烈運動:致胃下垂和消化不良 ⑧看書:可致胃脹胃痛 ⑨洗澡:致消化不良。 ​​​​
【盤點食物中的6大“清毒高手”】常吃以下食物能有效清除人體有毒物質:1.菌類食物:如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等;2.海帶;3.豬血;4.鮮果汁和菜汁;5.含胡蘿蔔素較多的食物:這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等 ​​​​
【向空調族推薦】番茄湯大家每天食用100克左右的新鮮西紅柿,能夠滿足人體對多種維生素和礦物質的需要。西紅柿富含“番茄素”,有抑制細菌的作用。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸,有助消化吸收。空調族每天吃新鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食,有效緩解消化不良、食欲不振 ​​​​
【緩解辦公室久坐】1、頭俯仰:頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。2、頭側屈:頭用力向一側屈,感到有些酸痛時,停止片刻,然後再向另一側屈,同樣停止片刻。 ​​​​
【睡前不能吃的六類食品】1、油膩食物 (如:炸雞塊,甜甜圈等);2、辛辣食物 (如:麻辣燙,香蒜面包等);3、含咖啡因的食物 (如:茶、可樂、咖啡等);4、有飽腹作用的食物 (如:豆類食物,烤玉米);5、重口味食品 (如:大蒜、洋蔥等);6、酒類。 ​​​​
【輕松取出碎蛋皮的方法】1、 將磕開的雞蛋殼,取半個(最好是有小尖角的蛋殼),用蛋殼的尖角兒去撈掉在雞蛋裏面的碎蛋皮,一下子 就撈上來了。 2、手和筷子的接觸面都太大,蛋殼的尖角兒很尖很薄,很容易劃開凝結成塊的蛋清,這樣碎蛋皮很容易就撈出來了。 ​​​​

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