懒人瘦身技巧

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知名运动博主 运动视频自媒体

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置顶 喜欢健身的朋友记得来哦,威...x号:tojianshen
我们已经开通威....x定点回复功能:tojianshen (全民健身精选) ​​​​ 只要关..注我们公众威...x号,回复:瘦.腿、瘦.腰、马甲线、瘦.脸、腹肌、胸肌、跑步等等关于健身的词就会收到关于这类的定点内容【不懂的看图】,喜欢健身的朋友记得来哦,威...x号:tojianshen (全民健身精选) ​​​​
就要…[色] ​​​ ​​​​
她突然跑到我身后,就要…[色] ​​​ ​​​​
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就要把我…[哇]
她慌慌张张冲了进来,就要把我…[哇] ​​​ ​​​​
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跑步之后这样拉伸,缓解肌肉酸痛,防止肌肉拉伤,爽歪歪。 ​​​​
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还不进来...[阴险] ​​​ ​​​​
愣着干啥,还不进来...[阴险] ​​​ ​​​​
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就要…[色] ​​​ ​​​​
她突然跑到我身后,就要…[色] ​​​ ​​​​
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平板支撑(PLANK)可以有效锻炼腹横肌,被公认为训练腹肌最有效的方法之一,每个动作坚持做到最少30秒到1分钟即可,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。 ​​​​
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还不进来...[阴险] ​​​ ​​​​
愣着干啥,还不进来...[阴险] ​​​ ​​​​
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【每天9分钟Show全身】每个动作1分钟,9个动作9分钟,坚持15天就见效! ​​​​
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优雅的腿部训练~每个动作1分钟,紧致你的腿部~ ​​​​
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出月子之后就可以做起来的一组轻柔的产后瑜伽动作。从一到九按顺序做。有的动作记得要换腿做,所有的动作收腹做,转需~[微笑] ​​​​
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久坐族必备 专治肩颈背痛简单易学,每个动作45秒,做3组。赶走久坐不运动留下的毛病,从现在开始做起来吧! ​​​​
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一组瘦大腿内侧基础动作,每个动作20次,帮助你消除大腿内侧脂肪! ​​​​
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针对含胸驼背、麒麟臂、站姿不正,每周3次,有效削薄背部厚度,减少背部赘肉哟~get! L懒人瘦身技巧的微博视频 ​​​​

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