八段锦跟练,一起打卡。

早上做,感觉神清气爽,晚上做,睡得更香喷喷。在疏通血瘀,缓解气郁,按摩脏腑,拉伸筋骨打开体态,提高身体免疫力方面,都有很多正面反馈。

检测一个运动是否对你有益:运动完脸色红润有光泽,精神比之前好,有充盈感而非枯竭感。

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