我是溜溜球儿

我是溜溜球儿

爱话筒的姑娘!最天秤的天秤女!晚出生一天就叫刘中秋了!
一定要多看记录片,不要把生命献给无知~ ​​​​
狂吃狂喝一段时间后肚子圆滚滚的姐妹!来试这个新手友好的15分钟马甲线训练!每天一遍!#小肚子不扁下去都难了#
超多姐妹在打卡之后整个人生活状态都大变样!坚持两周腰围kuakua往下掉!腰腹赘肉快速失联!苹果腰变沙漏腰不是梦!
特别对我们女生来说,腹部肌肉增加、脂肪减少才能有更好的线条!
不 ​​​​...展开全文c
很喜欢杨绛女士说的这句话:
“永远不要向任何人,解释你自己。”真的没必要向所有人解释你是怎样的人,也没必要让所有人都知道真实的你,因为这是无效的,人们还是只会愿意看到他们希望看到的,大家都不会感同身受,所以不用和他们浪费时间。 ​​​​
人要一赌上气,就忘记了事情的初衷;只想能气着别人,忘记也耽误了自己。

——刘震云《一句顶一万句》 ​​​ ​​​​
网上看到的一段文字,如果是林徽因写的,那她真是大明白人啊……[作揖][赞] ​​​​
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#富贵包真的要小心了# 这是最好的一个版本:帕梅拉8分钟颈背拉伸,改善驼背富贵包,无加速版,练起来吧! Lo小怂包的微博视频 ​​​​
斜方肌肥大像大妈,一个动作消除斜方肌去除富贵包,一面墙壁就可以练🙊#富贵包真的要小心了# L安利妈的微博视频 ​​​​
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所有有富贵包的姐妹来集合!富贵包除了影响气质看着不好看,让下颌线看着不清晰显脸大,最重要的是对身体影响更是特别大!会导致头晕头痛,引起一系列肩颈疾病,严重一点还会压迫神经!百害无一利!所以低头族已经出现富贵包的盆友一起努力#只留富贵甩掉包训练# 吧!!!

来自好评巨多的柚子姐改善富 ​​​​...展开全文c
致《喜欢你我也是》
一段旅程的结束,也意味着新的旅程的开始。不同的是,我身边多了一位相互陪伴的人。先要提到的自然是蒋老师,她的出现是我30➕新人生阶段最好的奖励。从小屋到回归生活,我们走的路程和生活里的你我他是如此的相似。从初识的好感到纠结这个人是不是真的可以,再到最终在一起 ​​​​...展开全文c
无论大家是否喜欢健身,都建议每周至少跳1次郑多燕小红帽。

这套动作非常经典,前半部分能帮你把颈椎、腰椎、后背全都活动到位。

后半部分,主要是腿臀,对久坐不动族真的非常有好处。

整套动作满打满算,只需要32分钟左右。低强度,玩儿着就跳完了,对新手小白也非常友好!我健身很多年了,也还是 ​​​​...展开全文c

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