喵大人_Claire

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知名运动博主 健身达人 ACE认证私人教练 3HFIT认证女子健身专家 运动视频自媒体

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置顶 #视频号PICK大赛##全民运动季##蜜桃臀#
今天喵喵给你们来一套拉力带臀部训练[加油]
这些动作在家中就可以练呦~
包括臀大肌、臀中肌都可以练到[酷]
记得看完之后跟着练哦[爱你][爱你][爱你]
宝贝们,别忘记投票继续呦[心] L喵大人_Claire的微博视频 ​​​​
提前收到七夕的第一支花,来自我的普拉提老师~你们明天怎么过七夕呀?
#健身##七夕# 2北京 ​​​​
最近喵喵在重庆不用猜也知道我要吃什么吧[酷]火锅、串串、麻辣烫必须整上!但是身材就得靠27年专业运动品牌来帮我维持了![彩虹屁]抽空来健身房有氧一下左旋小黑瓶走起来~#运动的你就很美##健身# 2重庆 ​​​​
最近都是Family time,每天都在陪爸妈和帮我弟带娃[挤眼][挤眼]
#运动的你就很美# 2重庆 ​​​​
又来体验新玩法啦
桨板瑜伽既能训练核心又能玩水
完全是夏季消暑最好的项目~
#运动的你就很美##桨板# 2重庆·韦德伍斯(重庆大悦城店) ​​​​
最近能让我暴汗的运动,除了飞盘之外
就是普拉提了,对于骨盆前倾、核心肌群感知力弱都有很好的调整,一堂课下来每个毛孔都在冒汗,这种感觉太爽了吧!
#运动的你就很美##运动# 2北京 ​​​​
作为萌新,昨天误入一场pick up局,才发现大神也太多了!我简直就是战5渣,还好咱这体力可以,全场跑~还是很有体验感的[彩虹屁]
还有很多人喷飞盘也好,喷腰旗的也好
大部分都是没有玩过的人,如果你愿意去参与一次[酷]
和其他的男生女生打一场小比赛
你就会知道压根没那么简单
对身体的灵活性、心肺 ​​​​...展开全文c
铁子们,我终于去玩#飞盘# 啦!虽然第一次玩,但是咱这小体格子必须跟上~
我感受一周玩三四次减脂效果一定非常好,我今天心率180没跑了,大家玩起来呀!
#飞盘成为年轻人社交新潮流# L喵大人_Claire的微博视频 ​​​​
虽然是姨妈期,但是肿的好像也不太多,可以可以[彩虹屁]#运动的你就很美# 2北京 ​​​​
来啦,我的六月Plog
没想道这么快又过了一个月[鼓掌]
这个六月还是做了一个重要的决定的,我退出了女装板块,发现有些事还是我无法改变的,既然这样,那不如尽快调整方向,好好做我的内容[赞]
这一个月我的小花枝鼠也是从死亡线上一次一次拯救回来,打针 吃药 雾化,希望他能尽快好起来,安稳的度过老 ​​​​...展开全文c
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