chenying1990

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#有效缓解腰酸背疼的正确动作#Dr. Remix是一位在Tiktok上非常出名的脊椎按摩师,他会在账号上纠正一些网友错误的健身动作,这里整理了一波他的纠错合集,包括缓解上、下背部、膝盖和颈部的疼痛,还有正确缓解富贵包的动作。
所有动作都非常简单易学,有需要的小伙伴可以马克一下哦![春游家族]  ​​​​...展开全文c
【学会控制情绪,才能控制人生】谁的生活没有烦恼?有人放任坏情绪滋长蔓延,有人用冷静平和修炼自己。控制情绪不是压抑情绪,而是学会处理它。别因为坏情绪影响,在日复一日的焦虑中消耗自己。今天起,不要再为莫名的烦恼纠结,不要再让琐事挤走了快乐。只有消化了坏情绪,才能痛快拥抱好运气。早安。 ​​​​
【拥抱自己,每天皆是最好的生活】岁月漫长又短暂,选择热爱生活,生命也会变得晴朗。有人爱,有事做,有所期待,再用更宽阔的心,去治愈那些小小的不快乐,不就是人生最好的状态。从今天起,做一个简单又有信心的人。给生活一点耐心,给好运一点时间。9句治愈的话送给你,早安! ​​​​
陈坤chenying1990快转了
心存善念
不要以恶制恶
不要在内心里升起不善
是对自己最大的善 ​​​​
这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时,瘦肚子、瘦腰、瘦手臂、瘦腿,重点瘦小腹,赶快练起来! L全球健身中心的微博视频 ​​​​

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