• 今天是我的生日08月28日,来祝福我吧~

很多姐妹想减脂不知道做什么运动,今天给大家安利一些超多好评的有氧减脂操,不要怀疑,只要坚持做,肯定会有效果!

1⃣️郑多燕小红帽有氧操
相信有很多姐妹像我一样跳的第一个减肥操就是郑多燕的,小红帽是郑多燕系列目前最火的减肥操,难度低易上手,动作都不算复杂,时长也比较合理,但是有很多深 ​​​​...展开全文c
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#山东青岛小珠山两处山火复燃# 山地陡峭只能靠直升机取水灭火】据@黄岛发布,24日中午,山东青岛小珠山山林火情一高峰处发生复燃,因山势陡峭,人员很难上去,只能依靠直升机取水灭火。截至24日13时,当地正采取措施对2处着火点全力扑救。@青蕉视频 L青蕉视频的微博视频 ​​​ ​​​​
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给追星女孩疯狂安利一个炒鸡有意思的燃脂舞,出汗量巨多、好坚持、没有舞蹈基础的也能跳!

Bgm是kpop,动作是根据尊巴改编滴,所以效果要比普通的有氧操更好!更有趣!推荐姐妹们每天都跳一次,一周就 🉑看到效果!

新手姐妹不要放不开!不敢跳!动作标不标准不重要,关键是动起来!动起来总比躺着 ​​​​...展开全文c
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说说昨天坐国航遇到的奇葩事:
飞机刚开始滑出停机位的时候,有位女乘客在打电话就没有及时关机。后来飞机缓缓滑行的时候,空姐提醒了一次,旅客还在继续接电话。但是,当飞机广播提醒后,这位旅客就把手机关了——这时飞机才刚刚滑行出停机位不远。
这种事情,经常坐飞机的朋友就知道,其实很常见,对 ​​​​...展开全文c
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【你愿帮她转发吗?儿子被拐14年,父母痛哭盼子归来:全家福一直留他位置[泪]】2005年,江苏邳州的孟凡云和爱人带着2岁儿子乐乐到山东游玩时,乐乐疑被一名女子拐走,14年来杳无音讯。他们一直没放弃过寻找,每次照全家福,一家四口都会摆成一个“凹”形,把中间位置给乐乐空出来。L一手video的秒拍视频 ​​​​

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