截至今天是我做完近视手术刚好半个月，趁记忆还清晰和大家分享一下我的经历，仅代表个人经历和感受，如涉及到专业知识不对之处欢迎指正。
关于术前准备：
停戴软性隐形两周，可戴框架眼镜，去医院屈光门诊做全面检查。我们做的检查真的非常非常详细，检查报告打印下来都好厚。从眼底健康程度到角膜厚 ...展开全文c
关于术前准备：
停戴软性隐形两周，可戴框架眼镜，去医院屈光门诊做全面检查。我们做的检查真的非常非常详细，检查报告打印下来都好厚。从眼底健康程度到角膜厚 ...展开全文c
周末快乐![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
好多人问我训练频率
最近是练三休一 练二休一 刚好一周
饮食依然是八分可控 二分随意
周内尽可能健康 周末听从内心想吃什么吃什么![[awsl]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/14/moren_awsl02_org.png "[awsl]")
好多人问我训练频率
最近是练三休一 练二休一 刚好一周
饮食依然是八分可控 二分随意
周内尽可能健康 周末听从内心想吃什么吃什么
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再来翻相册看看对比
前三张是两年前初进健身房的正面 侧面 背面
后面三张是最近 灯光角度略有不同 但也看得出区别
健身为什么会上瘾
是源于回馈带来的血清素上升吧
在无序无控的生活里 我还有这点可控可努力可前进 并且它是如此公平
前三张是两年前初进健身房的正面 侧面 背面
后面三张是最近 灯光角度略有不同 但也看得出区别
健身为什么会上瘾
是源于回馈带来的血清素上升吧
在无序无控的生活里 我还有这点可控可努力可前进 并且它是如此公平
![[兔子]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c6/2018new_tuzi_org.png "[兔子]")
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![[喵喵]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7b/2018new_miaomiao_org.png "[喵喵]")
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假期快乐 昨天去做了近视手术
将近一千度的我终于摘掉眼镜了 今天双眼已经恢复1.2了 重获清晰世界的感觉太好了![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png "[哇]")
将近一千度的我终于摘掉眼镜了 今天双眼已经恢复1.2了 重获清晰世界的感觉太好了
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放假前给大家推荐一个新剧《朱莉娅》～
想必很多人都看过美食治愈电影《茱莉与朱莉娅》，里面也有过朱莉娅在电视台做节目的片段。这部新剧讲述的就是从朱莉娅从法国巴黎回到波士顿的日子。
从一开始的无聊甚至被身体和年龄带来的改变所困扰，到打破许多禁忌开始做首档烹饪节目。剧里的画面颜色非常舒 ...展开全文c
想必很多人都看过美食治愈电影《茱莉与朱莉娅》，里面也有过朱莉娅在电视台做节目的片段。这部新剧讲述的就是从朱莉娅从法国巴黎回到波士顿的日子。
从一开始的无聊甚至被身体和年龄带来的改变所困扰，到打破许多禁忌开始做首档烹饪节目。剧里的画面颜色非常舒 ...展开全文c
我一直蛮注重头发护理，因为我天生发量多但是发质又比较干，如果不加以打理真的会显得很乱而且没有光泽也会显得没精神。所以只要洗完头我都一定会用护发精油，大概也用过十几种品牌了，贵价平价各种都尝试过。
最近一个月换到offrelax水感发油真的很惊喜，和之前用的完全不一样，类似精华水的水油质地 ...展开全文c
最近一个月换到offrelax水感发油真的很惊喜，和之前用的完全不一样，类似精华水的水油质地 ...展开全文c
¡查看图片 //@秋天的风ac:回复@HeyyiHann:百分之百是吃出来的，那做运动又怎样照样肥，而且我吃的都是健康食品绝无高油高脂和宵夜，就是玉米番薯，杂粮饭，吃多照样肥，人身体肥不肥体重会告诉你，不可能120斤体重，体脂在22吧，很少
对普通人来说吃得健康不意味着只能白水煮菜，牺牲掉生活里的和家人朋友分享美食的机会。
花大部分精力去维持一个体重数字对生活来说更是没什么意义，让你变好的不是数字。
健身训练、保持好的体型增肌长肌肉也是以年为计算单位，如果不能找到适合自己的可以长期持久坚持的方法，那势必无法持续下去。 ...展开全文c
花大部分精力去维持一个体重数字对生活来说更是没什么意义，让你变好的不是数字。
健身训练、保持好的体型增肌长肌肉也是以年为计算单位，如果不能找到适合自己的可以长期持久坚持的方法，那势必无法持续下去。 ...展开全文c
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长图
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对普通人来说吃得健康不意味着只能白水煮菜，牺牲掉生活里的和家人朋友分享美食的机会。
花大部分精力去维持一个体重数字对生活来说更是没什么意义，让你变好的不是数字。
健身训练、保持好的体型增肌长肌肉也是以年为计算单位，如果不能找到适合自己的可以长期持久坚持的方法，那势必无法持续下去。 ...展开全文c
花大部分精力去维持一个体重数字对生活来说更是没什么意义，让你变好的不是数字。
健身训练、保持好的体型增肌长肌肉也是以年为计算单位，如果不能找到适合自己的可以长期持久坚持的方法，那势必无法持续下去。 ...展开全文c
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我真的超级超级喜欢吃虾
所以衍生品虾滑虾排之类也都是我的爱！
看我视频的朋友都知道我在超市环节买东西都会看一下配料表，越干净越好，越短越好。
这也是我推荐逮虾记的原因，高蛋白0脂肪、配料简单，没有什么增稠剂防腐剂香精之类。
无论减脂增肌还是日常摄入蛋白质都非常适合，因为我喜欢吃花 ...展开全文c
所以衍生品虾滑虾排之类也都是我的爱！
看我视频的朋友都知道我在超市环节买东西都会看一下配料表，越干净越好，越短越好。
这也是我推荐逮虾记的原因，高蛋白0脂肪、配料简单，没有什么增稠剂防腐剂香精之类。
无论减脂增肌还是日常摄入蛋白质都非常适合，因为我喜欢吃花 ...展开全文c
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