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一定要试试[亲亲]
10分钟基础暴汗HIIT,高强度高燃脂不停歇!#每日虐腹训练#

全程10分钟,是高强度间歇运动 HIIT 基础训练,拿来做平时燃脂有氧的训练很适合,有杰克跳,有高抬腿,有波比跳,有90度跳蹲,有平板撑……没有弓箭步。
通过这套基础HIIT能燃烧大量的卡路里,同时增强你的肌肉,因为高速度高强度,会让你的 ​​​​...展开全文c
[亲亲]
超心动置顶文案

1、你总会遇到那束光,或早、或晚。

2、想做一棵树,栽在你手里。

3、不能送伞 就别问我有没有伞...展开全文c
27岁的模特闺蜜,休假长胖30斤,用老师的方法竟然瘦到90斤,至今也没反弹。L萱萱老师o的微博视频 ​​​​
9个核心训练体式,在家就能高效锻炼全身
✅每组动作10─20次,换边重复。在家也能专业训练,快开启属于你的热汗!#秋季运动随手拍# L欧美潮风尚的微博视频 ​​​​
优雅随意,法国女生的法式秋日复古风穿搭参考 ​​​​
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