![[笑而不语]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/2d/2018new_xiaoerbuyu_org.png "[笑而不语]")
1月22日 15:22 来自 微博视频号
韩网最火吉尼超强瘦手臂🈶！！！！
这套动作感觉真的有用！有人说连续练了一周，感觉手臂上的肉紧实了一点，对比以前锁骨都明显了很多😆！！
练完整个过程胳膊好酸！！！但是坚持下去肯定会有效果的👍！！！
#快乐冰雪季# #雪战到底# L懒人健身中心的微博视频
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1月21日 18:18 来自 微博视频号
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1月20日 16:43 来自 微博视频号
欧阳春晓沙漏腰真的绝了！谁练谁知道！！！
全程收紧腹部核心，膝盖与脚尖朝同一方向，均匀呼吸，脚趾抓地
动作一，左右抱柴，一分钟
动作二，屈膝找肩 左，一分钟
动作三，屈膝找肩 右，一分钟
（二三，膝找肩前侧、膝找肩后侧交替做）...展开全文c
全程收紧腹部核心，膝盖与脚尖朝同一方向，均匀呼吸，脚趾抓地
动作一，左右抱柴，一分钟
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动作三，屈膝找肩 右，一分钟
（二三，膝找肩前侧、膝找肩后侧交替做）...展开全文c
💬一些你不知道的减肥小知识📌！！！
🔥1.减肥不是只能喝低脂牛奶 只要不把牛奶当水喝 其实全脂低脂都一样🥛
🔥2.一些无糖的饮料 其实不是一点糖都不含 其实还在存在糖的🥤
🔥3.维生素C最多的蔬菜居然是辣椒 多吃辣椒可以美容哦~不过也要适可而止🌶️...展开全文c
🔥1.减肥不是只能喝低脂牛奶 只要不把牛奶当水喝 其实全脂低脂都一样🥛
🔥2.一些无糖的饮料 其实不是一点糖都不含 其实还在存在糖的🥤
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1月19日 17:34 来自 微博视频号
1月18日 17:42 来自 微博视频号
1月17日 18:17 来自 微博视频号
1月16日 10:18 来自 微博视频号
![[春游家族]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/b6/2021_YoungFamily_org.png "[春游家族]")
油管宝藏健身博主的“简单有效的10分钟瘦腿操”来了！！！
![[偷笑]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/71/2018new_touxiao_org.png "[偷笑]")
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1月15日 10:18 来自 微博视频号
1月14日 15:53 来自 微博视频号
![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
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