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早上好啊~
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🔹臀部两侧塌陷不饱满，可以用以下方法进行孤立训练，还你蜜桃臀～
1.单腿侧踢
2.Walk深蹲
3.站姿后踢腿
4.臀桥
5.Walk深蹲巩固
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2.Walk深蹲
3.站姿后踢腿
4.臀桥
5.Walk深蹲巩固
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