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之前熊猫出“素改”合集，是想通过各式案例告诉每个女孩要自信。开心的是，越来越多的女孩自信的来找我们拍照化妆。所以这次，直接上干货！
这套《打造美的心法》，是3年来服务了那么多仙女总结出的秘籍。有了心法，就有了章法，所有招式事半功倍。
转关中1位，半年不限次数包机票帮你拍照化妆，先学会 ...展开全文c
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6月27日 20:04 来自 微博视频号
#这富贵包怕是保不住了#
最近几年富贵包的存在是越来越普遍了！
随着生活逐渐离不开手机电脑，稍不注意姿势后颈肌肉就会被拉长，同时前颈部位开始紧张，富贵包就很自然地形成了！这种体态问题被称为“上交叉综合征”，除了富贵包外大概率还会伴随着乌龟脖、圆肩驼背等，让体态显得萎靡不振，影响健康 ...展开全文c
最近几年富贵包的存在是越来越普遍了！
随着生活逐渐离不开手机电脑，稍不注意姿势后颈肌肉就会被拉长，同时前颈部位开始紧张，富贵包就很自然地形成了！这种体态问题被称为“上交叉综合征”，除了富贵包外大概率还会伴随着乌龟脖、圆肩驼背等，让体态显得萎靡不振，影响健康 ...展开全文c
6月18日 19:39 来自 微博视频号
每一个体态不好的低头族，如果你心里经常发出#我不想驼背很久了# 的呼唤！那我必须推荐你做这个超级无敌简单，但是做的人都说好有效的改善驼背训练！！来自我推荐过好多次的宝藏爷爷！他的训练就是简单有效著称！
我看评论里基本都是说“做个一两次脖子后背酸痛就缓解了”“做完特别放松”“真的有发 ...展开全文c
我看评论里基本都是说“做个一两次脖子后背酸痛就缓解了”“做完特别放松”“真的有发 ...展开全文c
识别，挣脱，修复来自父母打造的愧疚感以及次生伤害（不配感）。
愧疚感的产生只会是基于一个孩子被一对低投入养育却想要高回报压榨的父母支配，而孩子把父母的需求内化为自身应尽的义务，在义务感的重压之下一时因无法兑现而产生的内疚之情，如果心生愧疚，活在愧疚感中那是生活在提示你，你是这一对 ...展开全文c
愧疚感的产生只会是基于一个孩子被一对低投入养育却想要高回报压榨的父母支配，而孩子把父母的需求内化为自身应尽的义务，在义务感的重压之下一时因无法兑现而产生的内疚之情，如果心生愧疚，活在愧疚感中那是生活在提示你，你是这一对 ...展开全文c
4月13日 19:34 来自 微博视频号
所有有富贵包的姐妹来集合！富贵包除了影响气质看着不好看，让下颌线看着不清晰显脸大，最重要的是对身体影响更是特别大！会导致头晕头痛，引起一系列肩颈疾病，严重一点还会压迫神经！百害无一利！所以低头族已经出现富贵包的盆友一起努力#只留富贵甩掉包训练# 吧！！！
来自好评巨多的柚子姐改善富 ...展开全文c
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4月11日 19:00 来自 微博视频号
【动起来！#两个动作纠正骨盆倾斜# 】想要纠正跷二郎腿所带来的骨盆倾斜问题，试试这两个动作#弓步侧拉伸# #屈膝对抗#，不仅矫正体态，还能保养骨盆与脊柱，练起来吧！ LCCTV生活圈的微博视频
4月11日 17:11 来自 微博视频号
健康篇：第三十一期「#原来坐直并不是最正确坐姿#」
都知道弯腰驼背是公认的错误坐姿，但坐得笔直就是最健康的坐姿吗？辟谣辟谣辟谣！当然不是！有专家通过科学仪器研究发现，坐直的时候，上半身的重量都作用在腰椎和骶骨上了，以90度角的坐姿只要坐上1小时，不止腰酸背痛，还超级伤脊柱！！
Gokhale ...展开全文c
都知道弯腰驼背是公认的错误坐姿，但坐得笔直就是最健康的坐姿吗？辟谣辟谣辟谣！当然不是！有专家通过科学仪器研究发现，坐直的时候，上半身的重量都作用在腰椎和骶骨上了，以90度角的坐姿只要坐上1小时，不止腰酸背痛，还超级伤脊柱！！
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#3个动作矫正头前伸#
宝子们平时头会不自觉地往前伸吗？
平时电脑手机看多了，颈椎就非常容易向前倾斜，这也是现在很多人患有“上交叉综合征“的主要原因，而头前伸就是代表性问题之一！
相对于体态不美观，头前伸引起的颈背疼痛、心慌胸闷等不适更加搞心态！！
今天咱这个视频结合了一系列研究，总 ...展开全文c
宝子们平时头会不自觉地往前伸吗？
平时电脑手机看多了，颈椎就非常容易向前倾斜，这也是现在很多人患有“上交叉综合征“的主要原因，而头前伸就是代表性问题之一！
相对于体态不美观，头前伸引起的颈背疼痛、心慌胸闷等不适更加搞心态！！
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3月11日 19:24 来自 微博视频号
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png "[苦涩]")
#这或许是紧致腰腹最简单的方法#！！
真空腹这个运动我每年都要来安利一遍！
不许有家人不知道！
做起来是真的简单！啥都不用干，呼吸就行了！而且不挑体脂！所有人都能做！！！
最重要的是真的有用！！
随便复制几个俺之前安利的时候评论区中的评论：...展开全文c
真空腹这个运动我每年都要来安利一遍！
不许有家人不知道！
做起来是真的简单！啥都不用干，呼吸就行了！而且不挑体脂！所有人都能做！！！
最重要的是真的有用！！
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#每个女性都需要这针防癌疫苗# 今天是妇女节，我们希望为消除宫颈癌做一些事，我们承诺，每转发 1 次这条视频，就捐出 5 元，用于适龄乡村女孩的 HPV 2 价疫苗接种。我们准备了 10 万元预算，如果转发量超过，我们再尽力追加。
在中国，宫颈癌是导致女性死亡的第二大杀手，而 HPV 疫苗的接种率却不到 ...展开全文c
在中国，宫颈癌是导致女性死亡的第二大杀手，而 HPV 疫苗的接种率却不到 ...展开全文c
3月7日 08:35 来自 微博视频号
![[憧憬]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c9/2018new_chongjing_org.png "[憧憬]")
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